الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تكفوووووووووووون شجعوني متحطمة

تالين5002
وردة جديدة
قديم 05-30-2009, 11:38 PM
#1
مراااااااااااحب يارشيقات تكفوووووووووووون شجعوني متحطمة icon6.gif
أنا تعبت نقسيتي من صغري انا دبة وبكرة ببتدي ريجيم جديد
تخيلوووووووووووووو سويت ريجيم التمر واللبن اسبوووع نزلت بس نص كيلو
لكن بأجتهد من جديد وزني
85 كيلوتكفوووووووووووون شجعوني متحطمة wub.gif
طولي 158
بابتدي ريجيم فاكهة الكيوي
والسوائل
وأمشي ساعة باليوم
أرجووووووووووووووووكم شجعوني

البداية 7-6-1430هــ
الوزن باطرحة لكم يوم 15-6-1430
وباعطيكم يومياااااااااااتي لاتخذلوني أوقفوا وادووووووووووووووولي ربي يفرج همي
الصورة الرمزية *دكتورة السوسة*
*دكتورة السوسة*
وردة محترفة
قديم 05-30-2009, 11:52 PM
#2
مراااااااااااحب يارشيقات
أنا تعبت نقسيتي من صغري انا دبة وبكرة ببتدي ريجيم جديد
تخيلوووووووووووووو سويت ريجيم التمر واللبن اسبوووع نزلت بس نص كيلو
لكن بأجتهد من جديد وزني
85 كيلو
طولي 158
بابتدي ريجيم فاكهة الكيوي
والسوائل
وأمشي ساعة باليوم
أرجووووووووووووووووكم شجعوني
البداية 7-6-1430هــ
الوزن باطرحة لكم يوم 15-6-1430
وباعطيكم يومياااااااااااتي لاتخذلوني أوقفوا وادووووووووووووووولي ربي يفرج همي
الله معاك حبيبتي ... وبإذن الله تصيري رشيقة وحلوة ... ومع الريجيم تنزلين وزنك وبصحة وعافية
يلا حبيبتي بكل همة ونشاط وأهم شيء إرادة تكون من حديد ... وتوكلي على الله وإن شاء الله بتوصلي للوزن اللي تبيه ... الله يوفق الكل يارب
الصورة الرمزية مضآآوي
مضآآوي
وردة محترفة
قديم 05-31-2009, 12:35 AM
#3
[align=center]يلا ياعسسسسسل الهمه الهمه حتى نوصل القمه

وخليكي دايما في حماااس ولا يحطمك احد ..... اهم شي خلي هدف واحد في راسك ... انك توصلي للوزن المطلووب

وعشاان نصير حلوين لازم نتعب كثييير صح ولالا


وهذي ضريبة الجماال

وحاولي قد ما تقدري انك تعملي رياضه عشان ينشد جسمك تدريجيا ومايحصلك ترهل

وهالله هالله بالحمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااس[/align]
تالين5002
وردة جديدة
قديم 05-31-2009, 11:19 PM
#4
ياااااااااااااااااارب يسعدكم وربي حمستووني:tongue
وأشتركت وعطتني الدكتورة دايت والمدربة قالت ماراح تطلعي من هون حتى تصيري عود خيزران
النظام
الفطور بيضة مسلوقة وربع رغيف نخالة مع 3ملاعق فول

الغداء ربع دجاجة مشوية +خضار مسلوق
العشاء2 بيضة مسلوقة أو 2زبادي منزوع الدسم
الصورة الرمزية ~Cherry~
~Cherry~
روح المنتدى
قديم 05-31-2009, 11:24 PM
#5
[align=center]يالله حبوبة خلي عندج الارادة وكتبي لنا يومياتج وان شاء الله راح نشجعج[/align]
الصورة الرمزية *دكتورة السوسة*
*دكتورة السوسة*
وردة محترفة
قديم 05-31-2009, 11:51 PM
#6
ياااااااااااااااااارب يسعدكم وربي حمستووني:tongue
وأشتركت وعطتني الدكتورة دايت والمدربة قالت ماراح تطلعي من هون حتى تصيري عود خيزران
النظام
الفطور بيضة مسلوقة وربع رغيف نخالة مع 3ملاعق فول
الغداء ربع دجاجة مشوية +خضار مسلوق
العشاء2 بيضة مسلوقة أو 2زبادي منزوع الدسم

ماشاء الله ... وبإذن الله راح تصيري أضعف من عود الخيزرانة *طماعة ههه* ... يلا شوية إصرار وعزيمة ورح توصلين للوزن اللي يفرحك
اضافة رد

العلامات المرجعية

تكفوووووووووووون شجعوني متحطمة


« انا بسوي ريجيم محمد ربيع كنت عنده امبارح مين تشترك معاية ؛؛% يومياتي أنا %$دلع راقي$% مع الرجيم والرياضة ..والــ(ميــزان) %؛؛حصرياً (بالصور) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شجعوني ملاك ةة أسئلة و استفسارات الرجيم 2 07-07-2013 02:41 AM
يومياتي ل12 يوم يلا شجعوني غزوه أرشيف رجيم 2 01-25-2012 10:46 PM
شجعوني صبايا فداء من فلسطين أرشيف رجيم 8 07-02-2010 03:19 PM
أغيثوني ... أنا متحطمة جدااااااا أم الحسناء مسجات الجوال 19 09-24-2009 10:59 AM
شجعوني شجعوني ارجوكم شجعوني ياشين السمنه الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 06-16-2009 04:00 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:23 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل