النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو

النوع: عجلة ثابته
الاسبوع الاول

النوع : مشي
الاسبوع الاول

الوزن في بداية المسابقه:57.5



الاثنين 1/6/2009
المده1- 50 دقيقة
المدة 2-50 دقيقة

الثلاثاء 2/6/2009
المده 50

الاربعاء 3/6/2009
المده 1- 50 دقيقة
المدة 2- 50 دقيقة

الخميس 4/6/2009
المده 50 دقيقة

الجمعة 5/6/2009
المده 1- 50 دقيقة
المدة 2- 50 دقيقة

السبت 6/6/2009
المده 1-50 دقيقة
المدة2- 50 دقيقة

الاحد 7/6/2009
المده 50 ]
الاسبوع الثاني

الاثنين 8/6/2009
المده اجازة

الثلاثاء 9/6/2009
المده 50 دقيقة + 50 دقيقة

الاربعاء 10/6/2009
المده 50 دقيقة

الخميس 11/6/2009
المده 50 دقيقة

الجمعة 12/6/2009
المده 50 + 50

السبت 13/6/2009
المده 50

الاحد 14/6/2009
المده 50
الوزن بعد منتصف المده : 56.3
الاسبوع الثالث
الاثنين 15/6/2009
المده 50 + 50

الثلاثاء 16/6/2009
المده 50 ]دقيقة

الاربعاء 17/6/2009
المده 50 + 50 دقيقة

الخميس 18/6/2009
المده 50 دقيقة


الجمعة 19/6/2009

المده 50+ 50

السبت 20/6/2009
المده 50

الاحد 21/6/2009
المده 50
الاسبوع الرابع

الاثنين 22/6/2009
المده اجازة

الثلاثاء 23/6/2009
المده 50

الاربعاء 24/6/2009
المده 50

الخميس 25/6/2009
المده 50

الجمعة 26/6/2009
المده 50

السبت 27/6/2009
المده 50

الاحد 28/6/2009
المده 50


الوزن نهاية المسابقه :55.9

*****************
النوع:المشي على السير الكهربائي
الاسبوع الاول

الوزن في بداية المسابقه:86



الاثنين 1/6/2009
المده 1 :50 دقيقه

المده 2 :50 دقيقه

الثلاثاء 2/6/2009
المده 1 :90 دقيقه
المده2 :50 دقيقه

الاربعاء 3/6/2009
المده 1 :90 دقيقه
المده2 :90 دقيقه

الخميس 4/6/2009
المده 1 :90 دقيقه
المده2 :60 دقيقه

الجمعة 5/6/2009
المده 1 :50 دقيقه
المده2 :50 دقيقه

السبت 6/6/2009

المده1 :50 دقيقه
المده2 :50 دقيقه

الاحد 7/6/2009
المده1 :90 دقيقه
المده2 :50 دقيقه
الاسبوع الثاني

الاثنين 8/6/2009
المده 1 :90 دقيقه
المده2 : 50 دقيقه

الثلاثاء 9/6/2009
المده 1 :90 دقيقه
المده2 :60 دقيقه

الاربعاء 10/6/2009
المده 1: 90 دقيقه
المده2 : 60 دقيقه

الخميس 11/6/2009
المده 1 :90 دقيقه
ا لمده2 : 50 دقيقه

الجمعة 12/6/2009
المده 1 :90 دقيقه
الده2 : 90 دقيقه

السبت 13/6/2009
المده 1 : 60 دقيقه
المده2 : 50 دقيقه

الاحد 14/6/2009
المده 1 :90 دقيقه
المده2 : 60 دقيقه
الوزن بعد منتصف المده : 81 ك
الاسبوع الثالث
الاثنين 15/6/2009
المده 1: 60 د

المده2 : 90 د

الثلاثاء 16/6/2009
المده 1 :90 د
المده2 : 90 د

الاربعاء 17/6/2009
المده 1 :90 د
المده2 : 90 د

الخميس 18/6/2009
المده 1 : 90 د
المده2 :90 د


الجمعة 19/6/2009

المده 1 : 90 د
المده2 :90 د

السبت 20/6/2009
المده 1 :90 د
المده2 : 90 د

الاحد 21/6/2009
المده 1 :50 د
المده2 :90 د
الاسبوع الرابع

الاثنين 22/6/2009
المده 1 :90 د

المده2 :90 د

الثلاثاء 23/6/2009
المده 1 :90 د
المده2: 90 د

الاربعاء 24/6/2009
المده 1 : 90 د
المده2 :90 د

الخميس 25/6/2009
المده .1 :90 د
المده2 :90 د

الجمعة 26/6/2009
المده 1 :90 د
المده2: 90 د

السبت 27/6/2009
المده 1 : 90 د
المده2: 90 د

الاحد 28/6/2009
المده 1 : 90 د
المده2 :90د


الوزن نهاية المسابقه : 79 ونص بالقوة وبعدحب الخشوم والتعب.