مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

صاروخ الموسم **% برشاقتي %**(من تشاركني التحدي)

عدنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااا و بداية لجديدة لرجيم 12*12



طبعا اليوم الاول اكلت معاه لقمتين خبز و تلاتة مكرونة على شان اعود نفسي شوي شوي و ما احس بالحرمان


بس من بكرا بيكون جد الجد



و شربت في الفطور كوب ليمون مع ماء دافي


و بعده كوب كمون و بدرة كتان و شاي اخضر و نعناع و زنجبيل


و رح استمر في شرب الماء


و الغدا كان موزتين و تفاحة





و العصر ادت مع ابناء اختي كوب مهلبية صغير بس توبة معاد اعيدها ههههههههههههههههههههههههه

صباح الوررررررررررررررررررد


اليوم فطوري كان كاس ليمون دافي



و كوب شاي الرجيم مكون من زنجبيل و شاي اخضر و نعناع وكموووووون


و بعدها اكلت تفاحة و كم حبة عنب
الغالية سعاد،، أنا اليوم بديت الريجيم

طبعا بالفواكه أول شئ، بس يا غالية الموز و العنب ممنوع في الريجيم دا،، عشان سكرياتهم عالية
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سودانية**:
الغالية سعاد،، أنا اليوم بديت الريجيم

طبعا بالفواكه أول شئ، بس يا غالية الموز و العنب ممنوع في الريجيم دا،، عشان سكرياتهم عالية

اهلين بيك يا قلبي معايا


بس ماكنت اعرف ان الموز و العنب ممنوعات في هالرجيم و بعد بكرة رح اوزن يارب القى نفسي نقصت في هالتلاتة ايام و لو كيلو بس


مع اني مقصرة في الرياضة
انا و الحمدلله في اليوم الثاني للريجيم

أكلت تفاح وكيوي وبعد شوية حأكل سلطة فواكه ان شاء الله وجهزت لنفسي عصير قريب فروت بدون سكر
فطوري كان 4 كاسات ماء


و الغدا كان اومليت مع حبات عنب
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
%من , المنزل , التحدي , برشاقتي , تشاركني , صاروخ