الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

صاروخ الموسم **% برشاقتي %**(من تشاركني التحدي)

الصورة الرمزية سعاد الراشد
سعاد الراشد
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-28-2009, 07:27 PM
#55
عدنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااا و بداية لجديدة لرجيم 12*12



طبعا اليوم الاول اكلت معاه لقمتين خبز و تلاتة مكرونة على شان اعود نفسي شوي شوي و ما احس بالحرمان


بس من بكرا بيكون جد الجد



و شربت في الفطور كوب ليمون مع ماء دافي


و بعده كوب كمون و بدرة كتان و شاي اخضر و نعناع و زنجبيل


و رح استمر في شرب الماء


و الغدا كان موزتين و تفاحة





و العصر ادت مع ابناء اختي كوب مهلبية صغير بس توبة معاد اعيدها ههههههههههههههههههههههههه

الصورة الرمزية سعاد الراشد
سعاد الراشد
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-29-2009, 12:37 PM
#56
صباح الوررررررررررررررررررد


اليوم فطوري كان كاس ليمون دافي




و كوب شاي الرجيم مكون من زنجبيل و شاي اخضر و نعناع وكموووووون


و بعدها اكلت تفاحة و كم حبة عنب
الصورة الرمزية سودانية**
سودانية**
وردة مبدعة
قديم 06-29-2009, 04:21 PM
#57
الغالية سعاد،، أنا اليوم بديت الريجيم


طبعا بالفواكه أول شئ، بس يا غالية الموز و العنب ممنوع في الريجيم دا،، عشان سكرياتهم عالية
الصورة الرمزية سعاد الراشد
سعاد الراشد
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-29-2009, 11:38 PM
#58
الغالية سعاد،، أنا اليوم بديت الريجيم

طبعا بالفواكه أول شئ، بس يا غالية الموز و العنب ممنوع في الريجيم دا،، عشان سكرياتهم عالية

اهلين بيك يا قلبي معايا


بس ماكنت اعرف ان الموز و العنب ممنوعات في هالرجيم و بعد بكرة رح اوزن يارب القى نفسي نقصت في هالتلاتة ايام و لو كيلو بس


مع اني مقصرة في الرياضة
الصورة الرمزية سودانية**
سودانية**
وردة مبدعة
قديم 06-30-2009, 03:08 PM
#59
انا و الحمدلله في اليوم الثاني للريجيم

أكلت تفاح وكيوي وبعد شوية حأكل سلطة فواكه ان شاء الله وجهزت لنفسي عصير قريب فروت بدون سكر
الصورة الرمزية سعاد الراشد
سعاد الراشد
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-06-2009, 09:06 PM
#60
فطوري كان 4 كاسات ماء


و الغدا كان اومليت مع حبات عنب
اضافة رد

العلامات المرجعية

صاروخ الموسم **% برشاقتي %**(من تشاركني التحدي)


« كيف تستغلي وقتك عند أداء الرياضة ..و المشي ...وعلى الدراجة الثابتة ؟؟!! عضوه جديده بنصيحة مفييييييييييييدة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي اغاريد & رجيم تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 36 05-28-2016 06:18 PM
وصفة,صاروخ,ارض,جو,هطير,الدهون,مجربة,..... ام مديحة منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 41 09-25-2012 06:34 PM
برشاقتي راح احس بكيآني .. مين تشاركني صبايآ ؟ يكفي وجودي أرشيف رجيم 3 03-20-2010 01:36 AM
من تشاركني التحدي سم سم أرشيف رجيم 6 01-06-2010 04:20 PM
صاروخ الموسم ** برشاقتي ** سعاد الراشد أرشيف الاسئلة 384 07-09-2009 03:42 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:15 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل