ممكن المساعدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا طولى 163 ووزنى 68 وعندى الدهون فى منطقة البطن والارداف اما الوخه والصدر فشكاهن طبيعى كيف ممكن اعمل رجيم من غير ان...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
بلاد الشام
اخر تحديث

ممكن المساعدة

ممكن المساعدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا طولى 163 ووزنى 68 وعندى الدهون فى منطقة البطن والارداف اما الوخه والصدر فشكاهن طبيعى كيف ممكن اعمل رجيم من غير ان ينحف وجهى فقط للمنطقة السفلى واول ما ينزل وزنى فورا يبان عاى وجههى بشكل غير جميلالمساعدة crying.gif فممكن المساعدة
المصدر: مجتمع رجيم


ll;k hglshu]m

~helwa~
اخر تحديث

حبيبتى

مفيش رجيم لمناطق معينه فقط يمكنكى عمل تمرينات

وركزى على تمرينات للبطن والارداف

وانت ما تحتاجى رجيم فقط رياضه لتشد جسمك
*ملاك الروح*
اخر تحديث
الله يوفقك حبيبتي ومثل ما قالت ماما نونه ما في ريجيم لمناطق معينة بس انك تسوي تمارين ومشي لمدة نصف ساعة ومع تخفيف الاكل راااح تتخلصين من الارداف ومنطقة البطن الزائدة باذن الله

يدق قلبي بوجودك
اخر تحديث
دام المشكله في الارداف والبطن اعملي التمارين المخصصه الى هالمنااطق وامشي وبعوون الله راح تتخلصي من الدهوون ولا تنسي شرب الماي لانه له دور في تخليص الجسم من السموووم وبالتوفيق حبيبتي
بلاد الشام
اخر تحديث
جزاكن الله خيرا

التالي

مساعدا بنات لاتبخاو في الرد ومنكم نستفيد

السابق

اهل الخبره .. كيف يستفيد .. وهل صح او لا .. وينكم ..

كلمات ذات علاقة
ممكن , المساعدة