الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم يزيل كيلو دهون يوميا

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية انيسة نوسة
انيسة نوسة
وردة ذهبية
قديم 06-02-2009, 05:00 PM
#1

رجيم يزيل كيلو دهون يوميا

اليوم الاول\
الافطار; 100جرام جبنه قليل الدسم -1توست-شاى او قهوه او نسكافيه بدون سكر طبعا
الغداء;نصف دجاجه مشويه -سلطه -خضار مسلوق
العشاء; كوب عصير برتقال او عصير ليمون
وزبادى خالى الدسم
*********منقول*********

اليوم الثانى\
الافطار; 2بيضه-برتقال-شاى او قهوه
الغداء; لحم مشوى اى كميه -حبة طماطموحبة خيار
العشاء; كوب حليب خالى الدسم -2بقسمات
اليوم الثالث\
الافطار; جبنه قليل الدسم -1توست-شاى

الغداء;نوع واحد فاكهه
العشاء;لبن قليل الدسم - 2توست سن
اليوم الرابع\
الافطار ;2بيضه-برتقاله-شاى
الغداء;سمكه مشويه كبيره -سلطه خضراء
العشاء ;1 توست -قطعة جبن خالى الدسم -شاى اوقهوه
اليوم الخامس \
الافطار;7 حبات تمر مع قهوه
الغداء;دجاج مشوى اى كميه
العشاء;3بيضات مسلوقه -2توست
اليوم السادس \ اعادة اى يوم من ايام الاسبوع
اليوم السابع\
الافطار;جبنه قليل الدسم -نصف خبز اسمر -عصير برتقال
الغداء; لحم او دجاج مشوى اى كميه
العشاء ;اعادة اى يوم من ايام الاسبوع

ملا حظات هامه لنجاح النظام


1\الاكثار من شرب الماء 2\ممارسة الرياضه او المشى ساعه يوميا 3\عدم النوم بعد الاكل
الصورة الرمزية انيسة نوسة
انيسة نوسة
وردة ذهبية
قديم 06-02-2009, 07:23 PM
#2
ملا حالة فيكم
الصورة الرمزية <سميراميس>
<سميراميس>
وردة مبدعة
قديم 06-02-2009, 07:36 PM
#3
بس شلون يزيل كيلو من الدهونوم يوميا
الصورة الرمزية انيسة نوسة
انيسة نوسة
وردة ذهبية
قديم 06-02-2009, 07:50 PM
#4
اختى ان البرتقال و البيض و الخيار مفيد للرجيم :1875cee9:
الصورة الرمزية FULLAH
FULLAH
:: وردة ماسية ::
قديم 06-03-2009, 12:57 AM
#5
تسلمي ..... الله يجزاك خير

رجيم حلو جدا ما تحسي فيه بالجوع أحسه رجيم صحي

ان شالله باجربه ......

بس انتي جربتيه ... ولو جربتيه نزلتي عليه كام كيلو
الصورة الرمزية drhappy
drhappy
وردة مبدعة
قديم 06-03-2009, 02:42 PM
#6
مشكورة على الريجيم الصحى
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم يزيل كيلو دهون يوميا


« الاعشاب والنباتات المستخدمه فى التخسيس همبرجر بالدجاج والخضار(للحميه) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العشبة العجيبة اللذيذة افقدتني 20 كيلو في شهرين دون رجيم و خسرت دهون كرشي و اسفل ظهري و اردافي و من 89 كيلو اصبحت 69 و مقاساتي اصبحت اصغر و اصبحت اجمل Coeur de Rjeem منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 7 04-30-2015 02:48 PM
رجيم العنب 3 كيلو جرامات في 3 ايام حمية العنب تفقدك كيلو يوميا أمواج رجيم أنظمة و برامج الرجيم 3 03-06-2014 09:41 PM
تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان - اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان -التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 16 07-18-2013 04:54 PM
رجيم يزيل كيلو دهون يوميا كلبوظةجدا الحمية و الرشاقة و الرجيم 19 08-28-2012 02:15 AM
اخسر 1 كيلو غرام دهون يوميا مع هذا الرجيم nody21 الحمية و الرشاقة و الرجيم 43 08-16-2011 02:12 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:49 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل