وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة طبخات و أكلات للرشاقة و الحمية وصفات قليلة الدهون و قليلة الكربوهيدرات رجيم سريع المفعول وصفات رجيم اكلات رجيم لذيذه اكلات رجيم سهله اكلات رجيم صحيه اكلات مصرية اكلات سريعة اكلات رجيم عراقية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية بسمه امل
بسمه امل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-02-2009, 09:11 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..


في أعتقادي أن الجميع يعشق البطاطس بجنون ..


وطبق اليوم لذيذ ومغذي وخفيف لأنه مشوي..



:: البطاطس المحشية بالدجاج والجبنة والفلفل ::



المقادير:



4 حبات بطاطس كبيرة الحجم
ملعقة زيت
كوب دجاج مسلوق ومفروم تقريباً ربع دجاجه
ربع حبة فلفل احمر مفرومة
ربع حبة فلفل اخضر مفرومة
مكعب مرقة ماجي
ثلث كوب مايونيز
40جم زبدة مذابة
ملعقة ثوم طازج مفروم
نصف كوب جبنة تشيدر مبشورة
رشة فلفل اسود(حسب الرغبة)



الطريقة:



تشطف حبات البطاطس جيدا وتجفف وتثقب بالشوكة.
توضع البطاطس في صينية الفرن, ثم تشوى في الفرن بحرارة متوسطة لمدة ساعة او حتى تصبح طرية.
تقطع حبات البطاطس الى انصاف وتفرغ من الداخل مع الابقاء على جدار بسماكة 5سم تقريبا. توضع البطاطس على صينية الشواء وتطلى من الداخل بقليل من الزيت,ثم تشوى في فرن حار لمدة 10 دقائق.
يهرس لب البطاطس المفرغ في وعاء ويضاف اليه لحم الدجاج والفلفل المفروم ومرقة ماجي والمايونيز والزبدة والثوم ثم تملئ البطاطس بالحشوة بواسطة معلقة ويرش فوقها الجبنة الشيدر,ثم الفلفل (رشة) ..
ثم تشوى ثانيا في فرن متوسط الحرارة لمدة 15 دقيقة او حتى تصبح بنية اللون قليلا.
ثم تقدم ساخنه


ملاحظه:
يمكن أستخدام مايونيز قليل الدسم وجبن قليل الدسم للأشخاص الذين يتبعون نظام لتخفيف الوزن..



وبالهناء والعافية
الصورة الرمزية سمرا مصر
سمرا مصر
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-02-2009, 10:02 PM
#2
الصورة الرمزية white rose
white rose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-05-2009, 05:21 AM
#3
[align=center]
يسلمووووووو ايديكي حبيبتي
طبق شهي جدا
يعطيكي العافيه
وبانتظار اطباقك المصوره يا عمري
[/align]
الصورة الرمزية عين التسنيم
عين التسنيم
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-06-2009, 04:15 AM
#4
[motr]
وااااااااااو
تسلم الايادى حبيبتى
طريقة هايلة ورائعة وجديدة
ان شاء الله اجربها .
وبانتظار اطباقك الجميلة مثلك حبيبتى...
[/motr]
الصورة الرمزية snows flower
snows flower
وردة فعالة
قديم 06-06-2009, 04:24 AM
#5
تسلم يدك ... شكلي بحطها مع برنامج الرجيم .:332f960b:
الصورة الرمزية سعادتي برشاقتي
سعادتي برشاقتي
:: وردة ماسية ::
قديم 06-06-2009, 04:49 AM
#6
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
اضافة رد

العلامات المرجعية

خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم


« بيتزا سمراء بالعسل (قليلة الكوليسترول) التونا الخضارء على عرشها الاخضر اكله من ابتكاري »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
البطاطس على الطريقة المكسيكية - مقادير البطاطس المكسكية آآهآآت بنوته قسم الاطباق المنقولة 0 09-10-2012 12:25 PM
احلى البطاطس المحشوة - طريقه عمل البطاطس المحشوه باللحم من مطبخ منال العالم آآهآآت بنوته قسم الاطباق المنقولة 0 09-09-2012 12:50 PM
خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم No0o0oNy الحمية و الرشاقة و الرجيم 31 06-29-2010 12:34 AM
خاص لعشاق البطاطس ... لاصحاب الرجيم نونو** أطباق متنوعة للحمية 15 02-07-2010 11:33 AM
وصفة خاصة لأصحاب الرجيم عبير الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 10-01-2007 02:01 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:52 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل