[align=center] وهذا الريجيم اللي بتبعه الاسبوع الجاي باذن الله
ريجيم للأجسام العنيدة
في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعبجدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التاليمناسب جدا لهذا الوقت وهذهالأجسام.
اليومالأول: يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابعوالخامس: · الإفطار: 1 ك فاكهة من صنفواحد. · الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطةخضراء · العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروتأو ليمونة
اليومالسادس: خليط فواكه وخضراوات.
اليومالسابع: فاكهة من صنف واحد بأيكمية [/align]
كتبت :
رنــيــن
-
صباحكم زنجبيل
كيفكم
وكيفكم مع الرجيم
ان شاء الله خير
انا اليوم شوي خبصت وبقوم شوي اشرب زنجبيل و الله يعين
كتبت :
ميسو حياتي
-
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حابه في البدايه ابارك افتتاح اليوميات<<<<<< والله يستر
وان شاءالله يكون يوم خير على الجميع
باذن الله راح اتبع رجيم عذاري
ماعندي خلطه حاليا بس يمكن الجأ لها لو انزنقت
طبعا الشاي الاخضر و الزنجبيل لازم بعد الكل
اممممممممم
وبس
لي عوده اخر اليوم اكتب وش اللي اكلته بالتفصيل
بااااي[/align]
كتبت :
Om Hana
-
مبروك اليوميات الجديده و انا بدات الريجيم 2 بتاع شهد بقالى 3 ايام و بجد حلو قوى
ان شاء الله بالتوفيق للجميع
كتبت :
امـ عبدالعزيز
-
[align=center] الففففففففف مبروووووووووووك لينا يابنات علي
اليوميات ويارب يكون شهر خير وبركه علينا ويكرمنا ربنا
وننحف كل البنات يقولو امين يارب قولو امين
طيب مكتوب فيبدايه التسجيل ان المسابقه تبدا يوم 5\6\2009
طيب وعلي كل انا امس تخبيص بس اليوم الي هو الخميس راح انضبط
وبتبع رجيم 6 كيلو في 6 ايام الي موجود في قسم تجارب الرجيم الناجحه
وان شاء الله نبدا علي خير وبدون تخبيص يارب عليك توكلت واليك سلمت امري فيسرلي امري يارب
وحقق لي طلبي يارب ولا تردني انا ومن قال امين معي يارب لا تردنا خائبين
يارب يارب يارب يارب امين امين امين امين [/align]
