اللي تقدر تقدر تساعدني تتفضل

مرحبااا بناات انا عندي مشكله واقفه ببلعومي وهي اني ما اقدر امسك نفسي عن الاكل
يعني اصبر لحد المغرب بعدين يصير الامر مو بيدي وآكل بشراهه مع اني يوميا امشي مده ساعه كامله واحيان باليوم ساعتين مع الصباح والمسا ومع كرف البيت وبنوتي الصغيره يعني ماعندي مشكله مع المشي والحركه
لكن قولوا لي كيف اسكر حلقي عن الاكل والله اني باديه التمارين من شهر 2 وكان وزني 100 ومانقصت الا 2 كيلو تخيلو كل هالمده 4 شهور و2 كيلو
يعني الله يعافيكم اللي عندها فكره وشلون اوقف اكل واسكر حلقي تقولي الله يعافيكم
آسفه ع الاطاله

[align=center]هلآ حبيبتي أخت أخوهآ شوفي يا قلبي اذا كنتي ماشية على نظآم صحي و متوآزن صدقيني ان شاء الله ما راح تتعبين

و المشي حقك خطأ مليون بالمية .. لازم اول شئ ربع ساعه بعدين نصف ساعه شوي شوي على نفسسك لانك لو نزلتي طاقة الرجيم كله بالبدآية راح تتكاسلين

اتمنى اني افدتك دعوآتك لي

انا ببدآ بكرآ ان شاء الله برجيم صحي اذا تبين تبدين معايا يلاا نششجع بعض ابي احد يشجعني [/align]

حبيبتي والله .. المشكلة مش في الشرااااهه بس المشكلة في نوع الأكل الي تاكلينه صح ولا أنا غلطانه ؟
عزيزتي
مشي + أكـــل = وزن ثابت
مشي + رجيم = وزن نازل

بس الحل لااااااااااااااااااازم اتخاذ قرار وارادة قويه