ريجيم للأجسام العنيدة

في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام. ...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
انيسة نوسة
اخر تحديث
ريجيم للأجسام العنيدة

في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.

اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:

اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية
Roni
[align=center]شكرآ ..’

انا حآليآ أعآني من ثبآت فالوزن ..

رآح أجرب هذآ النظآم ..

يعطيـك ِ العآفيـه ..[/align]
yooyoo
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
ثغرة فرح
وانا كمان رح جرب بارك الله فيكي
أم سلسبيل
[align=center]
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

على هالنظام بارك الله فيكى
[/align]
آمونـه
[align=center]يعطيج العافيه يالغلا
تسلمين ع هالنظام
موفقه ان شاء الله[/align]
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق