ريجيم للأجسام العنيدة

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
انيسة نوسة
في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.

اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:

اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية
Roni
[align=center]شكرآ ..’

انا حآليآ أعآني من ثبآت فالوزن ..

رآح أجرب هذآ النظآم ..

يعطيـك ِ العآفيـه ..[/align]
yooyoo
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
ثغرة فرح
وانا كمان رح جرب بارك الله فيكي
أم سلسبيل
[align=center]
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

على هالنظام بارك الله فيكى
[/align]
آمونـه
[align=center]يعطيج العافيه يالغلا
تسلمين ع هالنظام
موفقه ان شاء الله[/align]
الصفحات 1 2  3