في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم. اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد. الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة. اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات. اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية
كتبت :
Roni
-
[align=center]شكرآ ..’
انا حآليآ أعآني من ثبآت فالوزن ..
رآح أجرب هذآ النظآم ..
يعطيـك ِ العآفيـه ..[/align]
كتبت :
yooyoo
-
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
كتبت :
ثغرة فرح
-
وانا كمان رح جرب بارك الله فيكي
كتبت :
أم سلسبيل
-
[align=center] شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
على هالنظام بارك الله فيكى
[/align]
كتبت :
آمونـه
-
[align=center]يعطيج العافيه يالغلا
تسلمين ع هالنظام
موفقه ان شاء الله[/align]
