رجيم رائع ينحف 9 كيلو بثلاث اسابيع ومجرب ومريح جدا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي في الله انا اختكوا نهلة ... عوزة اقولكم اوعى تياسوا ابدا وطالما في همة ونشاط وحسن توكل على الله فتحققوا...

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
الداعية نهلة
اخر تحديث
رجيم رائع ينحف 9 كيلو بثلاث اسابيع ومجرب ومريح جدا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتي في الله

انا اختكوا نهلة ... عوزة اقولكم اوعى تياسوا ابدا

وطالما في همة ونشاط وحسن توكل على الله فتحققوا اهدافكم

انا عملت رجيم رائع قبل فترة وكان سهل جدا كنت طول النهار الى المغرب اشرب ميه بس بس

وبعدين بعد المغرب اكل طبق سلطة كرنب مش مطبوخة روووووعة

اقطعها قطع صغيرة واحط عليها كرفس وبقدونس وتونة
واليوم اللي بعده ابدل التونة بفراخ قطع صغيرة
واليوم اللي بعده ابدل الفراخ بخضار مشكل

بس السلطة هي هي واكل لغااااايت لما اشبع واقول انا مش واكله للصبح من كتر الشبع

طبعا هي واجبة واحدة في اليوم

وكنت بعمل رياضة 5 مرات في الاسبوع لمدة 40 دقيقة على السير بس

وخسيت جدا خسيت 9 كيلوا في 3 اسابيع بس
تخيلوا

انا حكرر الرجيم دا وان شاء لله اللي حيمشي معاية حيتبسط قوي

ربنا يبسطكم كلكم ويهنيكم ويحلي ايامكم ولياليكم

عزمت على البدء من هذه اللحظة ان شاء لله وتوكلت على الله

التاريخ 6:4:2009

توكلت على الله

رحلة الحياة
رحلة الفوز بكل الاهداف ان شاء الله
الداعية نهلة
طبعا يا بنات امتنعت نهائيا عن النشويات والسكريات نهااااائيا

كنت بدوخ شوية بس كانت الميه بتصبرني جدا لغايت لما اكل المغرب وبعد الاكل طبعا مافيش لا دوخة ولايحزنون

والرياضة كنت بعملها بعد الاكل ب 3 ساعات تقريبا
كِندا
يؤيؤ مره صعب مستحيل اسويه لانه بيأثر على وظائف الجسم انتبهي منه ترى الاطباء ينصحو ب6 وجبات صغيره خلال اليوم حتى يظل الجسم يحرق
ذكرى السنين
الله يوفقك يااارب
pinkro0ose
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
randoda
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الصفحات 1 2  3 

التالي

ريجيم خاص في الشتاء للتخلص من الوزن الزائد

السابق

رجيم كورن فليكس (سبيشل كي)

كلمات ذات علاقة
اسابيع , بثلاث , جدا , ينحف , رائع , رجيم , ومجرب , وأريد , كيلو