مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ

[align=center]مساالخير

انا اليوم فطرت بيضتين مسلوقة ونص برتقاله
والغدا موزة بس
وبطلع امشي ساعة
والعشا مالي نفس اتعشى شكلو حنام خفيفة احسن
[/align]
اليوم اخدت عالفطور قطعتين خبز و بيض مقلى
ماراح اكل طول اليوم حتى الليل و باخد فواكه
بلعب رياضة ساعة و نصف بالجيم و بالبيت بلعب عالاوربتراك نصف ساعة
صباح الخير عالجميع
اليوم صحيت و لعبت عالاوربتراك 16 دقيقة و اخدت زنجبيل
الغدا سلطة + دجاج محمر
العصر بروح السوق و بتمشى شى ساعة
الليل بلعب عالاوربتراك ساعة و باخد زنجبيل و بنام
صباح الخير عالجميع كيفكم
اليوم صحيت و لعبت عالاوربتراك نصف ساعة و اخدت بسكوتة و زنجبيل
الغدا قطعة ستيك مشوية و سلطة
العصر بروح السوق و بتمشى شى نصف ساعى
الليل بلعب عللاوربتراك نصف ساعة و باخد زبادى اكتيفيا
يا رب اشوف الخمسينات


شووووووووووقة وينك بكرا الميزان
[align=center]بنات فينكم الموضوع سار مهجور [/align]
الأولى ... 13  14  15  16  17
كلمات ذات علاقة
ღஜ¸¸رشاقتي , بالألوان , ¸¸ஜღ