ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : شووقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة jenevr:
[align=center]مسا الخير صبايا [/align][align=center]

انا اليوم فطرت كورن فلكس مع حليب قليل الدسم

والغدا خضار مشوية مع صدر دجاج

العشا انشالله حتعشى زبادي مع الخيار مع اني ما احب الزبادي

الرياضة

انشاللة احاول امشي نص ساعة
او اجرب اطلع وانزل على الدرج << يقولو احسن تحرق سعرات اكتر

اممممم بس هذا اليوم

وانتو شو عملتو [/align]

يوومياااتك نآآآآآآآآآآآآآآآآآآآيس أستمرري

موفقه يارب

وان شاء الله أشووفك رشيقه قريباا

شووقة

كتبت : شووقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهـراء:
[align=center]شوقــة[/align][align=center]

ممكن أشارك معاكم

بس مش حدخل يومياً مؤقتاً بس لغاية ما أخلص إمتحانات

و بعدها حلتزم معاكم , ممكن ؟؟

ححاول أدخل قدر الإمكان بس خلوني أشارك معاكم

عشان أحس إن حد معايا و بيشجعني

[/align]

حياك الله معناا

أكيد نبي نشجعك ونتحمس مع بعض

مووفقه يارب
شووقة

كتبت : شووقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ™¤ღˆ¨°ღ≈هـمـس الأثـيـر≈ღˆ¨°ღ¤™:
[align=center]وآآآآآآآآآآآآآو [/align][align=center]
يوميات روووووووعه ماشاء الله
الله يوفقكم بنآآآآآآآآآت
وسعوا لي مكان بعد إسبوعين بجيكم هههههههههههه
خلوني اخلص من هالمسابقة اللي وزني حالف فيها مايتغير
تقبلي مروري شوقة [/align]

نحتريك بعد أسبووعين ..لاتطوولين يالغلا

يلا مووفقه يالغلا

شووقة

كتبت : شووقة

مرحباا يابناات

سووري تأخرت عليكم باليوميات علشان خيتوو كانت بالمستشفي

( وكنت مترقده معهاا )

وابشركم اللحين أختي صايره أحسن بكثيير يارب لك الحمد والشكر

..وأبشركم الرجيم معي تمااااااااام التماام

وان شاء الله بكرره ببدا معك اليوماات من جديد

مووفقين يارب

شووقة

كتبت : شووقة

جابوو على هذي الأستبانه للي تبي تشاركني في اليوميات

علشان أسجلكم بالصفحه الاولي

\هويتي الملوونه :

الأسم :
العمر :
السيرة الذاتيه : الوزن :
الطول :

ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

زياده وزني هتقتلني

الله يرزقها الجنة التي تسـآآعدني