ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
lina85
-
صباح القشطة بالعسل على أحلى بنات و شوكولاتة لاحلى شوقة
كيفكم و كيف الرجيم معاكم
يومياتى
الصبح لعبت عالاوربتراك نصف ساحة و اخدت حمام ساخن
و بعدين شربت زنجبيل
الغدا عند الماما و اكيد باكل بش مش كثير عشان ما ارحجع الوزن اللى نزلته
العصر رياضة بالجيم لمدة ساعة و انا ما راح اشارك معاهم بدرس اليوم باكتفى بالسير الكهربائى لمدة ساعة و نصف + رجوع للبيت مشى نصف ساعة
العشا بلعب عالاوربتراك شى نصف ساعة بحاول اكملها و باخد تفاحة و زنجبيل و بنام
كيفكم و كيف الرجيم معاكم
يومياتى
الصبح لعبت عالاوربتراك نصف ساحة و اخدت حمام ساخن
و بعدين شربت زنجبيلالغدا عند الماما و اكيد باكل بش مش كثير عشان ما ارحجع الوزن اللى نزلته
العصر رياضة بالجيم لمدة ساعة و انا ما راح اشارك معاهم بدرس اليوم باكتفى بالسير الكهربائى لمدة ساعة و نصف + رجوع للبيت مشى نصف ساعة
العشا بلعب عالاوربتراك شى نصف ساعة بحاول اكملها و باخد تفاحة و زنجبيل و بنام
كتبت :
lina85
-
انا اليوم اتوزنت
كنت بداية الاسبوع 69 وصرت
-
-
-
-
-
-
-
-
-
--
-
-
-
-
-
-
-
-
67.5 يارب اوصل 60 باخر الشهر يا رب
بس اكيد مع اكل الماما اليوم بسمن نصف كيلو
كنت بداية الاسبوع 69 وصرت
-
-
-
-
-
-
-
-
-
--
-
-
-
-
-
-
-
-
67.5 يارب اوصل 60 باخر الشهر يا رببس اكيد مع اكل الماما اليوم بسمن نصف كيلو
كتبت :
ريحانة الدنيا
-
مبروك لينا
يلا عقبالنا ......
كتبت :
شووقة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lina85:
انا اليوم اتوزنت
كنت بداية الاسبوع 69 وصرت
-
-
-
-
-
-
-
-
-
--
-
-
-
-
-
-
-
-
67.5 يارب اوصل 60 باخر الشهر يا رب
بس اكيد مع اكل الماما اليوم بسمن نصف كيلو
انا اليوم اتوزنت
كنت بداية الاسبوع 69 وصرت
-
-
-
-
-
-
-
-
-
--
-
-
-
-
-
-
-
-
67.5 يارب اوصل 60 باخر الشهر يا رببس اكيد مع اكل الماما اليوم بسمن نصف كيلو
كلوووووووووووووووووووووولوووويش
ماشاء الله تبارك الرحمن ...بسم الله عليك ..الله يحرسك يارب ..وينحفك على خير وصحه وعافيه يارب
مرره أستانست علشانك ..ماتدري قد ايش انبسطت لك
موووووووفقه يارب وتوصلين للوزن المطلوووب يااارب
<<اليووم القيااااس ..تحمسوو يابنااات
<نفسي اعرف كم وزني ..متي تجي الساعه 8
يلا موفقين يارب
شووقة
