مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريحانة الدنيا:

مبروك لينا

يلا عقبالنا ......
الله يبارك فيكى يا قلبى ان شاء الله انت كمان تنحفين و نشوف رشيقة يا رب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lina85:
تسلمين يا عسل و الله ما فى اطيب منك أسعدنى كلامك و خلانى أزيد أثق بنفسى أكثر و أتشجع أنزل أكثر الاسبوع الجاى ربنا ينحفك و وصلك لمرادك و يحقق لك أمنياتك يارب
الاسبوع الجاى ألاسبوع الازرق بتمنى أوصل ل65
حبيبتى شوقة ليش ما تتوزنى الصباح بيكون ادق وز اصح يعنى بعد ما تصحى من النوم و تروحى الحمام تتوزنى بيكون ادق و الوزن بيكون صحيح عشان البطن بيكون فاضى اما المس لما بتوزن دائما بيكون زيادة كيلو او اثنين و عن تجربة حتى طبيبى نصحنى بهدا الشىء
يسلموو يالغلا .. انتم مثل خواتي ..وحبيتكم والله .

ان شاء الله قريب كلنا نتخرج من هالموضوع على رشاقه دائمه << خليتهاا جامعه وموضووع تخرج خخخخخخ

<<لاتلومونهاا تحتري تخرجهاا بفارغ الصبر من الجامعه < على خير يارب

وبالنسبه للقياس .. اناا ماعندي مشكله اوزن الصباح ولا الليل ..أهم شي أووصل للمرادي وأخر وزن أكتبه هناا

بس لاتزودي بالأكل علشان مايزيد وزنك بالليل ...علشان يكوون ثابت وزين

موفقه يالغلا

<يلا برووح أتعشاء اللحين (على فكره عشائي 1 بيضه مسلوقه + كوب عصير )

وقبل العشاء مشيت ساعه بالسطح

يارب أنحف قولو امين

شووقة

كان وزني 82 كيلو جرام






وخبصت عدل يوم الثلاثاء والاربعاء




واليوم الجمعة بادية ريجيم شديد بعد لعب نص ساعة على الاوربتراك

















وزني هو .............................. 80.5 كيلو جرام






وعد اسبوع الجاي الى 77 او 76 كيلو


والله يالينا وشوقة ونستوني بأوزانكم وحييييييييييل اتحمست اني مايخلص الموضوع الا انا موصله 70 كيلو

انا من شوي كليت برتقال وتفاح


والحين بروح اكل زبادي

بالتوفيق عزيزاتي
موفقاااات الى كل خير غاليااااتي وفكره اليومياات جدا حلووة وعساااكم على القوووه
كلووووووووووووووولوووويش << أحلى زعرووطه ليوم القيااس

وأخيرا جاء هاليوووم

بسم الله

توني قست وزني <<قولي قسم

المووهيم ..< ماصدقت عيني يووم شفت الوزن

كنت يوم السبت الماضي :76




















وبعد مرور 7 أياام من العذاب وحبس جميع الموكولات عني ..وحرماني للشوكولاته
وكل يوم مشي وتعب


وبعد هذا كله

ربي ماضيع تعبناا الحمدلله



صار وزني : 73.5


الحمدلله يارب لك الحمد والشكر

نقصت 2كيلو ونص

كان نفسي انقص 3 كيلوو

بس الحمدلله

بأذن الله الاسبوع الجاي نعووض ونعدل الأخطااء


مبرووك لكل من نزل وزنه ..واتنمى لكم رشاقه دائمه ان شاء الله

شووقة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريحانة الدنيا:
كان وزني 82 كيلو جرام






وخبصت عدل يوم الثلاثاء والاربعاء




واليوم الجمعة بادية ريجيم شديد بعد لعب نص ساعة على الاوربتراك

















وزني هو .............................. 80.5 كيلو جرام






وعد اسبوع الجاي الى 77 او 76 كيلو


والله يالينا وشوقة ونستوني بأوزانكم وحييييييييييل اتحمست اني مايخلص الموضوع الا انا موصله 70 كيلو

انا من شوي كليت برتقال وتفاح


والحين بروح اكل زبادي

بالتوفيق عزيزاتي
ماشاء الله ..الف الف الف مبروووووووووووووووووووووووووك

يارب اشووفك قريب وصلتي للوزن المطلووب ياااارب

ومره ثانيه لاتخبصي

الاسبوع الثاني مافي تخبص تيب << ثطووره ياحلووه


الله يونسك ويسعدك على طوول ياقلبي

موفقه يارب

وبشووف ازوان أنزل الاسبوع الجاي (مثل ماوعدتيناا )

وكلنا هنا معك ياعسل ...

شووقة
الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ღஜ¸¸رشاقتي , بالألوان , ¸¸ஜღ