الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ

شووقة
وردة فعالة
قديم 06-05-2009, 10:28 PM
#1

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422743020090605.gi


رشآآآآقتي بالألوووان



ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422757420090605.gi




مآآأجمل رشاقتي بالالوان

سأتخطي مع كل لوون وزن زائد

وأوودع مع كل لوون وزن زائد

وسأصل للون معين للووزن المطلبووب

برنامجي بألألوان أحلى وأجمل

ورشاقتي أسهل مع الالوان


ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422815720090605.gi

والان مع هويتي الملوونه : (شووقة )

الأسم : شووقه
العمر :23
السيرة الذاتيه : طالبه جامعيه
الوزن : 76
الطول : 155

ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422815720090605.gi


هويتي الملوونه : ( Jenevr)

الأسم :
Jenevr

العمر : 19
السيرة الذاتيه : طالبة جامعية
الوزن : 73
الطول : 158
ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422815720090605.gi
هويتي الملوونه : ( أم الحــور )
الإسم: أم الحــور

العمر: 23

الطول 155

الوزن: 64
ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422815720090605.gi
\هويتي الملوونه :( ريحانة )
الأسم : ريحانة
العمر :23
السيرة الذاتيه : الوزن :82
الطول : 160

ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422815720090605.gi
\هويتي الملوونه :( نسكافيه )
الأسم : نسكافيه
العمر : 28
الوزن : 75.8
الطول :164
ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422815720090605.gi
\هويتي الملوونه : ( لينا 85)
الاسم:.لينا85
العمر.23
الوزن.69
الطول: 158
ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422815720090605.gi


جدولي بالألوان /

ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422837120090605.gi

مدة البرنامج : مجموع ألألوان (6 ) ( سته اسابيع )
بدايه البرنامج : اللوان المووف ..
ونهايه البرنامج : اللوان الأحمر
مدة النآآريخ : 6\6\2009 الي 17\7\2009
نسبة الخساره المتوقعه للوزن : من 12 كيلو الي 18
نوع الرياضة : المشي + الرقص
نوع الغذاء المخصص : سلطة وخضار و زبادي ..


ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422904720090605.gi

بداية الرجيم بألألوان

اللون : المووف
غدا أول يوم في أسبوع اللوان المووف

التآريخ : من 6\6\2009 مـ
الي : 12\6\2009 مـ
ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422904720090605.gi
ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422908320090605.gi

المشاركات في الاسبوع الموف :

1- ( شووقة )

الوزن الحالى للأسبوع الأول :76
الوزن المطلبوب في نهايه الاسبوع الاول (الموف ) :74 أو73
***************************

2-( Jenevr )
الوزن الحالى : 73
الوزن في نهايه الاسبوع (الموف ) : 71
*********************************

2- (أم الحــور )
الوزن الحالى :
الوزن الحالى :64
الوزن في نهاية الاسبوع (الموف ): 62
**************************************

4- ( ريحانة )
الوزن الحالى : 82
الوزن في نهاية الاسبوع(الموف ) : 80
**************************************

5- ( نسكافيه )
الوزن الحالى :75.8
الوزن في نهاية الأسبوع (الموف ):74.8
**************************************

6-( لينا 85)
الوزن الحالى :69
الوزن في نهاية الأسبوع(الموف ) : 68
ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422904720090605.gi


ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422908320090605.gi
ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422970220090605.gi
نتائج الاسبوع الموف :


1- ( شووقة )
وزن الاسبوع الموف :76
الوزن الحالي : 73.5
للأطلاع على مشاركتها في أعلان نتيجة القياس
ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422970220090605.gi
4- ( ريحانة )
وزن الأسبوع الموف : 82
الوزن الحالى :80.5
للأطلاع على مشاركتها في أعلان نتيجة القياس
ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422970220090605.gi
6-( لينا 85)
وزن الأسبوع الموف :69
الوزن الحالى :67.5
للأطلاع على مشاركتها في أعلان نتيجة القياس

الفائزة في الاسبوع الموف : (الف مبرووووووووووووووك )
1- ( شووقة )

ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422970220090605.gi
نوودع هذا الاسبوع المووف بكل حب
وعشنا مع هاللوان أوقات حلوه
..وكافحناا للوصول للوزن المحدد والحمدلله مع الاسبوع الموف قدرنا نوصل للوزن المحدد لهذا الاسبوع (الموف )
ونوودع أوزانا في هالاسبوع ( الموف ) نسأل الله ان نصل للرشاقه بأذن الله ...قريباَ
(أنتهي الاسبوع الموف )

وبكل الحب نستقبل الاسبوع الثاني ( الازرق )

ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422958320090605.gi
ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24483620920090612.gi
اللون : الأزرق
غدا أول يوم في أسبوع اللوان الأزرق

التآريخ : من 13\6\2009 مـ
الي : 19\6\2009 مـ
*************************************
(المشاركات في الاسبوع الأزرق )
1- ( شووقة )
وزن الاسبوع الأزرق:73.5
الوزن المطلبوب في نهايه الاسبوع (الازرق ): 70
ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422970220090605.gi
4- ( ريحانة )
وزن الأسبوع الأزرق : 80.5
الوزن المطلبوب في نهايه الاسبوع (الازرق ): 78
ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422970220090605.gi
6-( لينا 85)
وزن الأسبوع الأزرق :67.5
الوزن المطلبوب في نهايه الاسبوع (الازرق ): 65
ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422970220090605.gi
ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24483620920090612.gi
نتائج الاسبوع الازرق :
1- ( شووقة )
وزن الاسبوع الأزرق:73.5
الوزن الحالي : 74.5
للأطلاع على مشاركتها في اعلان نتيجة القياس

4- ( ريحانة )
وزن الأسبوع الأزرق : 80.5
الوزن الحالى : 78.5
للأطلاع على مشاركتها في اعلان نتيجة القياس

6-( لينا 85)
وزن الأسبوع الأزرق :67.5
الوزن الحالي :66.5
للأطلاع على مشاركتها في اعلان نتيجة القياس

2-( Jenevr )
الوزن الموف: 73
الوزن الازرق :73
الوزن الحالى :70.5
للأطلاع على مشاركتها في أعلان نتيجة القياس

الفائزة في الاسبوع الازرق : (الف مبرووووووووووووووك )
4- ( ريحانة )

( انتهي الاسبوع الازرق )
ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422958320090605.gi
ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24552726320090620.gi

اللون : التفاحي
غدا أول يوم في أسبوع اللوان التفاحي

التآريخ : من 19\6\2009 مـ
الي : 26\6\2009 مـ

المشاركات في الاسبوع التفاحي :
1- ( شووقة )
وزن الاسبوع التفاحي :74.5
الوزن المطلوب في نهاية الاسبوع :70.5

4- ( ريحانة )
وزن الأسبوع التفاحي :78.5
الوزن المطلوب في نهاية الاسبوع :58.5
6-( لينا 85)
وزن الأسبوع التفاحي:66.5
الوزن المطلوب في نهاية الاسبوع :64.5

2-( Jenevr )
وزن الاسبوع التفاحي :70.5
الوزن المطلوب في نهاية الاسبوع :68.5

من تتوقعون الفآآئزة بالأسبوع التفاحي ؟؟؟ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ icon5.gif
تقربو الاسم الفائز يوم الجمعه القادم .
ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422970220090605.gi
رسالتي لكم بألألوان
1- كوني رشيقه
2-نعم لرشاقتي
3- جمالى برشاقتي

ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422960520090605.gi



أرحب بكل من يزور صفحت رشاقتي بالألوان

فمرحبا بكم مع الألوان ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ wub.gif

شووقهღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ kiss.gif


ملاحظة
/ الي تبي تشارك ياليت تعبي هالاستبانه :

ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422815720090605.gi

\هويتي الملوونه :
الأسم :
العمر :
السيرة الذاتيه :
الوزن :
الطول :


ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422815720090605.gi


نتمنى لكم رشاقه دائمه ان شاء الله

شوقة

ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 24422970220090605.gi
الصورة الرمزية Jenevr
Jenevr
وردة جديدة
قديم 06-05-2009, 10:33 PM
#2
[align=center]ياااااي

مررررة حلو

تحمست

ممكن انضم معاكي ؟
وتدينا البرنامج اللي حتمشي عليه

انشاللة تنحفي وتوصلي وزنك المطلوب << وانا كمان
[/align]
شووقة
وردة فعالة
قديم 06-05-2009, 10:59 PM
#3
[align=center]ياااااي

مررررة حلو

تحمست

ممكن انضم معاكي ؟
وتدينا البرنامج اللي حتمشي عليه

انشاللة تنحفي وتوصلي وزنك المطلوب << وانا كمان [/align]

اكيد يالغلا ممكن

وياهلا بكل من تبي تشاركناا

مرحبتين وسهلا فيكم

مثل ماقلت لك بالمسج ..مافي رجيم أتبعه معين

يعني اهم شي السلطات والخضار والزبادي
والمشيييييييييييييييي اهم شي

اذا تبي تشاركيني جاوبي على هذ الأستبانه :






\هويتي الملوونه :


الأسم :
العمر :
السيرة الذاتيه : الوزن :
الطول :





ويارب كلنا ننحف ونووصل للوزن المطلووب في التاريخ المحدد ان شاء الله

وكلنا يد بيد بنتحمس ويسهل علينا كل شي

ثقي بنفسك وبقدراتك وأنك تقدري تنحفي وتوصلين لهدفك بالوزن

وأتمنى لك رشاقه ملوونه جميله
أختك شووقة

الصورة الرمزية Jenevr
Jenevr
وردة جديدة
قديم 06-05-2009, 11:05 PM
#4
[align=center]هويتي الملوونه :


الأسم : Jenevr
العمر : 19
السيرة الذاتيه : طالبة جامعية
الوزن : 73
الطول : 158

[/align]
شووقة
وردة فعالة
قديم 06-05-2009, 11:15 PM
#5
[align=center]هويتي الملوونه :


الأسم : Jenevr
العمر : 19
السيرة الذاتيه : طالبة جامعية
الوزن : 73
الطول : 158

[/align]




حياك الله معي في اليوماات

ويشرفني تشجيعك لي باشتراكك معي

موفقه يارب

( توقعات وزن في نهايه الاسبوع )
الوزن الحالى : 73
الوزن في نهايه الاسبوع : 71

لازم تنقصي 2 كيلووو ـاو 3 كيلو

على حسب حماسك

وتم أضافتك لرشاقتي بألالوان


شووقة

الصورة الرمزية Jenevr
Jenevr
وردة جديدة
قديم 06-05-2009, 11:22 PM
#6
[align=center]شوكرا شووقة

<< ترى انا مررة متحمسة يارب يستمر حماسي لنهاية الرجيم

واحلى خمس نجوم لـ احلى موضوع[/align]
اضافة رد

العلامات المرجعية

ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ


« الله يرزقها الجنة التي تسـآآعدني زياده وزني هتقتلني »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تسريحات شعر سريعه ادخلي وحكمي ஜموضوع متميزஜ أنجليكا العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 175 06-18-2012 06:26 PM
ஜ .¸¸ مجموعه من كراسى الهزاز مصنوعه من البامبو¸¸. ஜ ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ الديكور و تأثيث المنزل 11 07-12-2010 01:32 AM
كيكة الشوكولاته بالكريمة البيضاء من مطبخي ஜروح الـمـلاكஜ ஜروح الـمـلاكஜ الاطباق المتنوعة 24 04-03-2010 11:15 AM
حصريا في منتدى رجيم << محاكمة المتهمه ஜروح الـمـلاكஜ >> عذوب بنت الجنوب أرشيف رجيم 40 02-07-2010 10:45 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:35 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل