مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ


بسم الله الرحمن الرحيم

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




رشآآآآقتي بالألوووان







مآآأجمل رشاقتي بالالوان

سأتخطي مع كل لوون وزن زائد

وأوودع مع كل لوون وزن زائد

وسأصل للون معين للووزن المطلبووب

برنامجي بألألوان أحلى وأجمل

ورشاقتي أسهل مع الالوان




والان مع هويتي الملوونه : (شووقة )

الأسم : شووقه
العمر :23
السيرة الذاتيه : طالبه جامعيه
الوزن : 76
الطول : 155




هويتي الملوونه : ( Jenevr)

الأسم :
Jenevr

العمر : 19
السيرة الذاتيه : طالبة جامعية
الوزن : 73
الطول : 158

هويتي الملوونه : ( أم الحــور )
الإسم: أم الحــور

العمر: 23

الطول 155

الوزن: 64

\هويتي الملوونه :( ريحانة )
الأسم : ريحانة
العمر :23
السيرة الذاتيه : الوزن :82
الطول : 160


\هويتي الملوونه :( نسكافيه )
الأسم : نسكافيه
العمر : 28
الوزن : 75.8
الطول :164

\هويتي الملوونه : ( لينا 85)
الاسم:.لينا85
العمر.23
الوزن.69
الطول: 158



جدولي بالألوان /



مدة البرنامج : مجموع ألألوان (6 ) ( سته اسابيع )
بدايه البرنامج : اللوان المووف ..
ونهايه البرنامج : اللوان الأحمر
مدة النآآريخ : 6\6\2009 الي 17\7\2009
نسبة الخساره المتوقعه للوزن : من 12 كيلو الي 18
نوع الرياضة : المشي + الرقص
نوع الغذاء المخصص : سلطة وخضار و زبادي ..




بداية الرجيم بألألوان

اللون : المووف
غدا أول يوم في أسبوع اللوان المووف

التآريخ : من 6\6\2009 مـ
الي : 12\6\2009 مـ



المشاركات في الاسبوع الموف :

1- ( شووقة )

الوزن الحالى للأسبوع الأول :76
الوزن المطلبوب في نهايه الاسبوع الاول (الموف ) :74 أو73
***************************

2-( Jenevr )
الوزن الحالى : 73
الوزن في نهايه الاسبوع (الموف ) : 71
*********************************

2- (أم الحــور )
الوزن الحالى :
الوزن الحالى :64
الوزن في نهاية الاسبوع (الموف ): 62
**************************************

4- ( ريحانة )
الوزن الحالى : 82
الوزن في نهاية الاسبوع(الموف ) : 80
**************************************

5- ( نسكافيه )
الوزن الحالى :75.8
الوزن في نهاية الأسبوع (الموف ):74.8
**************************************

6-( لينا 85)
الوزن الحالى :69
الوزن في نهاية الأسبوع(الموف ) : 68





نتائج الاسبوع الموف :


1- ( شووقة )
وزن الاسبوع الموف :76
الوزن الحالي : 73.5
للأطلاع على مشاركتها في أعلان نتيجة القياس

4- ( ريحانة )
وزن الأسبوع الموف : 82
الوزن الحالى :80.5
للأطلاع على مشاركتها في أعلان نتيجة القياس

6-( لينا 85)
وزن الأسبوع الموف :69
الوزن الحالى :67.5
للأطلاع على مشاركتها في أعلان نتيجة القياس

الفائزة في الاسبوع الموف : (الف مبرووووووووووووووك )
1- ( شووقة )


نوودع هذا الاسبوع المووف بكل حب
وعشنا مع هاللوان أوقات حلوه
..وكافحناا للوصول للوزن المحدد والحمدلله مع الاسبوع الموف قدرنا نوصل للوزن المحدد لهذا الاسبوع (الموف )
ونوودع أوزانا في هالاسبوع ( الموف ) نسأل الله ان نصل للرشاقه بأذن الله ...قريباَ
(أنتهي الاسبوع الموف )

وبكل الحب نستقبل الاسبوع الثاني ( الازرق )



اللون : الأزرق
غدا أول يوم في أسبوع اللوان الأزرق

التآريخ : من 13\6\2009 مـ
الي : 19\6\2009 مـ
*************************************
(المشاركات في الاسبوع الأزرق )
1- ( شووقة )
وزن الاسبوع الأزرق:73.5
الوزن المطلبوب في نهايه الاسبوع (الازرق ): 70

4- ( ريحانة )
وزن الأسبوع الأزرق : 80.5
الوزن المطلبوب في نهايه الاسبوع (الازرق ): 78

6-( لينا 85)
وزن الأسبوع الأزرق :67.5
الوزن المطلبوب في نهايه الاسبوع (الازرق ): 65


نتائج الاسبوع الازرق :
1- ( شووقة )
وزن الاسبوع الأزرق:73.5
الوزن الحالي : 74.5
للأطلاع على مشاركتها في اعلان نتيجة القياس

4- ( ريحانة )
وزن الأسبوع الأزرق : 80.5
الوزن الحالى : 78.5
للأطلاع على مشاركتها في اعلان نتيجة القياس

6-( لينا 85)
وزن الأسبوع الأزرق :67.5
الوزن الحالي :66.5
للأطلاع على مشاركتها في اعلان نتيجة القياس

2-( Jenevr )
الوزن الموف: 73
الوزن الازرق :73
الوزن الحالى :70.5
للأطلاع على مشاركتها في أعلان نتيجة القياس

الفائزة في الاسبوع الازرق : (الف مبرووووووووووووووك )
4- ( ريحانة )

( انتهي الاسبوع الازرق )



اللون : التفاحي
غدا أول يوم في أسبوع اللوان التفاحي

التآريخ : من 19\6\2009 مـ
الي : 26\6\2009 مـ

المشاركات في الاسبوع التفاحي :
1- ( شووقة )
وزن الاسبوع التفاحي :74.5
الوزن المطلوب في نهاية الاسبوع :70.5

4- ( ريحانة )
وزن الأسبوع التفاحي :78.5
الوزن المطلوب في نهاية الاسبوع :58.5
6-( لينا 85)
وزن الأسبوع التفاحي:66.5
الوزن المطلوب في نهاية الاسبوع :64.5

2-( Jenevr )
وزن الاسبوع التفاحي :70.5
الوزن المطلوب في نهاية الاسبوع :68.5

من تتوقعون الفآآئزة بالأسبوع التفاحي ؟؟؟
تقربو الاسم الفائز يوم الجمعه القادم .
رسالتي لكم بألألوان
1- كوني رشيقه
2-نعم لرشاقتي
3- جمالى برشاقتي





أرحب بكل من يزور صفحت رشاقتي بالألوان

فمرحبا بكم مع الألوان

شووقه


ملاحظة
/ الي تبي تشارك ياليت تعبي هالاستبانه :



\هويتي الملوونه :
الأسم :
العمر :
السيرة الذاتيه :
الوزن :
الطول :





نتمنى لكم رشاقه دائمه ان شاء الله

شوقة


[align=center]ياااااي

مررررة حلو

تحمست

ممكن انضم معاكي ؟
وتدينا البرنامج اللي حتمشي عليه

انشاللة تنحفي وتوصلي وزنك المطلوب << وانا كمان
[/align]
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Jenevr:
[align=center]ياااااي

مررررة حلو

تحمست

ممكن انضم معاكي ؟
وتدينا البرنامج اللي حتمشي عليه

انشاللة تنحفي وتوصلي وزنك المطلوب << وانا كمان [/align]

اكيد يالغلا ممكن

وياهلا بكل من تبي تشاركناا

مرحبتين وسهلا فيكم

مثل ماقلت لك بالمسج ..مافي رجيم أتبعه معين

يعني اهم شي السلطات والخضار والزبادي
والمشيييييييييييييييي اهم شي

اذا تبي تشاركيني جاوبي على هذ الأستبانه :






\هويتي الملوونه :


الأسم :
العمر :
السيرة الذاتيه : الوزن :
الطول :





ويارب كلنا ننحف ونووصل للوزن المطلووب في التاريخ المحدد ان شاء الله

وكلنا يد بيد بنتحمس ويسهل علينا كل شي

ثقي بنفسك وبقدراتك وأنك تقدري تنحفي وتوصلين لهدفك بالوزن

وأتمنى لك رشاقه ملوونه جميله
أختك شووقة

[align=center]هويتي الملوونه :


الأسم : Jenevr
العمر : 19
السيرة الذاتيه : طالبة جامعية
الوزن : 73
الطول : 158

[/align]
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Jenevr:
[align=center]هويتي الملوونه :


الأسم : Jenevr
العمر : 19
السيرة الذاتيه : طالبة جامعية
الوزن : 73
الطول : 158

[/align]




حياك الله معي في اليوماات

ويشرفني تشجيعك لي باشتراكك معي

موفقه يارب

( توقعات وزن في نهايه الاسبوع )
الوزن الحالى : 73
الوزن في نهايه الاسبوع : 71

لازم تنقصي 2 كيلووو ـاو 3 كيلو

على حسب حماسك

وتم أضافتك لرشاقتي بألالوان


شووقة

[align=center]شوكرا شووقة

<< ترى انا مررة متحمسة يارب يستمر حماسي لنهاية الرجيم

واحلى خمس نجوم لـ احلى موضوع[/align]
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ღஜ¸¸رشاقتي , بالألوان , ¸¸ஜღ