يا انا يا 12 كيلو

سوسو حبيبتي مشكوره ياعمري سعاد ماشاءعلى الهمه
اسرار من بكره انشاء الله نبدي لاني ماكان عندي تمر اليوم رحت جبت تمر وحليب خالي الدسم ومن بكره انشاء الله نبدي رجيم التمر والبن اسبوعين مش اكتر وبعدها انغير عشان مانمل اوكي حبيبتي وانا متاكده انكك كدها وكفو وانشاء الله نكمل مع بعض وبعدين
اريد منك بكرى تكتبيلي بيناتك طولك وزنك قبل الريجيم انا هذه بيناتي
نوارس
الطول 160
الوزن قبل الريجيم 72
الهدف
الاول على الاقل اريد اعبر رقم سبعين
باذن الله

نوارس ياعمري هلا بيك من العصر احاول ادخل النت بس ما ادري وش جاه
المهم ان شاء الله من بكرة نبدى التحدي وابغى توعديني ما اتخبصين ابد وانا اوعدك ما اخبص ابدا بس يا قلبي بالبداية نتفق على اسبوع حتى ما انحس بطول الفترة ونمل ويسير عنا احباط
اما بياناتي كالاتي :-

طولي 168
وزني 72,5 كيلو
مشكلتي بالجزء الاسفل من الجسم
طموحي 63 بس لو وصلت لغاية65 يكون الف بركة ونعمة

انشاء الله حبيبتي اسرار مانخبص ويكون الخميس الجاي الميزان ويارب نتوفق يارب ثبتنا امين

اليوم هو اول يوم بريجيم التمر واللبن
فطرت 7 تمرات وكوب حليب

صباح الخير عزيزتي نوارس اليوم الافطار كان سبع تمرات وكوب لبن قليل الدسم انا رايحة اشرب لبن على طول لاني ما احب الحليب الله يكرم النعمة
نوارس خبريني متى تدخلين النت عادة حتى اذا في مجال نتواصل بشكل اكثر

هلا حبيبتي اسرار ماشاء الله اليوم باين عليك الاراده والعزيمه
حبيبتي انا عاده ادخل النت بعد 3 العصر واكمان بعد الثمانيه واضل سهرانه علي طبعا بتوقيت السعوديه