يا انا يا 12 كيلو

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : سعاد الراشد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوارس:
بالهنا سعاد حبيبتي
بس عارفه اجاني احساس بالاحباط وانا واقفه ادام المراه حسيت مشواري بعيد
يعني ممكن وصل للهدف وممكن جسمي يشده المشي



تعرفي

حتى انا حاسة بنفس الشي و الله بس مش حابة اسمح بها الاحباط يتسرب لقلبي



بس بادن الله رح نوصل لهدفنا
كتبت : نوارس
-
بين العشاء والغدا اكلت تفاحه
والعشا ربع رغيف اسمر وبيضه مسلوقه
مع خياره وفلفله خضره وبقدونس ويارب اكمل اليوم على خير لاني مستاءه من نفسي
كتبت : سعاد الراشد
-
و لا يحبك حبيبتي بادن الله نوصل لهدفنا

انا اليوم تعشيت رغيف و نصف خبز و ايدام


و كوب لبن
كتبت : نوارس
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم فطرت كوب حليب خالي الدسم مع نصف رغيف اسمروجبن مثلث واحد
بعدها بساعتين مشيت ساعه
بعدها بثلاث ساعات اكلت تقريبا 10 حبات عنب
والغدا كان لحم قطعه صغيره مع ربع رغيف اسمر وكوب سلطه ونصف شرحه بطيخ اصفر
وناويه كمان شويه امشي
فين سعاد اليوم
كتبت : rose angel
-
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : نوارس
-
تسلمي ياعمري واكيد راح اوصل الهدف بفضل تشجيعكم
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي
السابق