رحله الى النحافه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياااااااااا بنااااااااااااااات استعدوااااااااااااااااا بدات رحلة التخلص من السمنه منو راح تركب معاى هذى الرحله...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ملاين
اخر تحديث
رحله الى النحافه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياااااااااا بنااااااااااااااات استعدوااااااااااااااااا بدات رحلة التخلص من السمنه منو راح تركب معاى هذى الرحله التذاكر محدوده راح نبداء الرجيم يوم 8/6/2009 وراح ننتهى منه يوم 8/8/2009 قبل لايجى العيد
نبى نكشخ هذا العيد مو بلبس بالاجسام سمعتوووووووووا منو عندها ستعداد تبداء معاى
وكبدايه ان عندى رجيم ررررررررررررووووووووووووعه من دكتور بسبوعين ضعفت 6 كيلوووووو راح اسجله لكم مع خلطة اعشاب والله مضمونه 100% وراح تشفون من راح تبدى معى
تكتب وزنها وعمرها ولوزن لى تحب توصليله ولا تنسون الطول يالله يا بنات تشجعواw00t.gif راح نقدر نضعف صدقونى راح نقدر لا تيئسون سمعتوا لا لليائسgrin.gif
موفقين بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
فاطومه مصريه
موفقه بإذن الله ... لكى مني أجمل تحية .

هركب القطر معاكى بس حسبى عشان انا منافسه قويه <<<< واحده فرحانه بنفسها

وان شاء الله نكون احلى واجمل وانحف
عضوة
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
مضآآوي
[align=center] موفقهـ بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . [/align]
ملاين
اهلا فيكم ياخوات انشاء الله نحقق الهدف بأسرع وقت وانتم وشطرتكم
عندى رجيم من دكتور بس روووووووووووعه انا جربته لمدة اسبوعين ونقصت 6 كيلو
الرجيم عبارة عن
الافطار: نصف كروسون مع ببسى دايت او ربع خبزه مع جبن وشاى اخضر
الغداء : شوربه+سلطه+مشويات باى كميه حتى الشبع + ببسى دايت
العشاء : سلطه +مشويات باى كميه
بين الوجبات نصف كاكاو رجيم
وبعد اسبوعين تاخذين الغداء فرى يعنى كمثل يوم الجمعة تغدين اى شىء انتى نفسج فيه بس الغداء

[COLOR="Black"]خلطة الاعشاب عباره عن بابونج مع نصف ليمونه صفره تغلى بالماء وتشرب قبل الغداء جربوا والله والله والله روووووووووووووووووووعه راح تشفون الفرق بعد شهر فرق كبير راح تنصدمون من اجسمكم\
ملاحظه الببسى الدايت علبتين فى اليوم بس وكثرو ماءارجو من كل اختى راح تبداء معى تسجل وزنها وطولها وحبا توصل الى اى وزن انشاء الله اى استفسر ان حاضره
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
COLOR]
أمـــــــــاني
[align=center]
مراحب اختي

يله حسجل معك وحبدا من اليوم بالاعشاب ويارب يسهل لي ولكل مسلم


وححاول اعمل مثل برنامج الدايت يناسب فصيلتي كله بروتينات


يارب تسهل

طولي 164


وزني 110 واطمح لوصول الى 99 اشوفهابس

يارب لا تحرمني شوفتها قريب يارب
[/align]
الصفحات 1 2  3  4 

التالي
السابق