مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يومياتي مع ريجيم دشتي مين تشاركني

[align=center]وانا بعد ابي اشارككك
ياكاترينا بس احسن ان رجيم داشتي فيه دهون
هاذا شي عادي
وابي اعرف كم ينزل وزني تقريبا في الاسبوع الاول
انتظر ردك اختي الغاليه كاترينا[/align]
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امـ عبدالعزيز:
[align=center]وانا بعد ابي اشارككك
ياكاترينا بس احسن ان رجيم داشتي فيه دهون
هاذا شي عادي
وابي اعرف كم ينزل وزني تقريبا في الاسبوع الاول
انتظر ردك اختي الغاليه كاترينا[/align]
اهلين وسهلين يا مرحبا فيك حبيبتي ام عبد العزيز

صحيح في دهون لكن نحاول نركز عالبروتين والخضار اكثر من الدهون مع انو ما يمنع

بعرف انو بنزل من 2 - 3 كيلو دهون بالاسبوع يعني عالشكل ببان اكثر من هيك

لكي مني اجمل تحية
الحمد لله اليوم الاول مضى

كان الافطار 2 بيض اومليت

الغداء تونة

العشاء سلطة ملفوف مع ميونيز ( عبارة عن ملفوف مع ميونيز وخل وكمون )

الحمد لله ما لخبطت

تحياتي
1  2
كلمات ذات علاقة
مين , مع , تشاركني , دشتي , يومياتي , ريجيم