ريجيم رائع لل د\ فتحى عاشور_5 ك بالاسبوع مين تشاركنى؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
sally101284
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلاموا عليكم يا جميلات
محتاجه تشجيع جامد منكم اوووووووووووووى
انا سالى من مصر وعمرى 24 سنه و6 شههور
و وزنى 116 كيلو و طولى 169 و متزوجه من حوالى 4 سنوات ولكن لم ارزق بأطفال
و عملت حقن مجهرى ولم اوفق
المهم من يوم العمليه وانا اعانى من زياده رهيبه ف الوزن
و ياريت تساعدونى بليززززززززززز
شجعونىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
لانى بكرر محاوله الحقن المجهرى بعد رمضان بأذن الله والدكتور قاللى لازم تخسى
ح ابدأ معاكم بريجيمى اللى ح امشى عليه الاسبوع ده وان شاء الله الاسبوع الجاى ح ابلغكم بالنتائج
وياريت اللى ح تبدأ معايا تعرفنى وزنها وطولها ونظامها
ولو حد عنده ريجيم سهل و فعال ياريت يكتبهولى بليززززززززززز
اسيبكم مع الدايت

الافطار
بيضه مسلوقه + ربع رغيف + تفاحه او برتقاله

الغداء
3 معالق فول بدون زيت او 2 سمكه مشوى بلطى او جبن قريش او علبه تونه مصفاه من الزيت او ربع فرخه مشويه او ربع كيلو كفته مشويه + طبق سلطه او خضار سوتيه

العشاء
برتقاله او تفاحه + كوب صغير لبن خالى الدسم

بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااا
منتظره الردرد و النتائجعاشور_5 بالاسبوع تشاركنى؟ wacko.gif
JJ
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
موفقه بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الدبة المتينة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
سالي حبيبتي انا بعد ببدا معاج بس مش النهارده ولا بكره لاء حبدا ان شاء الله من يوم الاحد الجاي بإذن الله لان انا دلوقتي ماشيه على دايت لمدة اسبوع واليوم هو اول يوم لي وانا كمان تخنانه للاسف

وكنت نزلت 7 كيلو ولكن رجعتهم في وقت سريع مع العلم اني ماكنتش اعمل رجيم قاسي ومش حرمان ولا حاجه بس ان شاء الله المره دي انزل اكثر من الي زدته


بحبك
drhappy
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مشكورة على الريجيم
واللهم ارزقك بالذرية الصالحة
ام طاهر
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ربنا يعطيكى الذرية الصالحة
صفاء بيبى
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ريجيم جميل يا سوسو حطينى معاكى وربنا يكرمنا جميعا .
الصفحات 1 2  3  4