اللي اوزانهم 60 وطولهم150

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
فراشة حب
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يابنات مين بتبدى معي رجيم 6كيلوا في 6ايام يالله ترى بسيطة ودي احد يشجعني وانزل 10 كيلوا يالله ياحلوات ابغى حماس
حلمي اوصل45
مين يبدا معي
فاطومه مصريه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
موفقه بإذن الله ... لكى مني أجمل تحية .
ريمووو..
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
انا هبدأ معاكى بس مع اختلاف الوزن والطول
وزنى 69 وطولى 169
ومش هقدر اروح الجامعه وانا كده ابداااا....زدت 10 كيلو ف الأسبوعين دول
ياريت نشجع بعض
جالكسي و الناس عكسي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بنات نصيحة مني هذا كثير مضر لكم و ل صحتكم
ترجعون بعد شهر اكثر من وزنكم الحالي
انصحكم تتركوا هذا الرجيم
و اتبعوا رجيم صحي او مو رجيم تغيير نظام الحياة
كل اسبوع ع الاقل 2 كيلو
نصيحة مني لكم انشالله تتقبلونها
ماتقدرون تتبعون هذا انظام لان مو صحي كلش
و الا اذا عنددكم ظروف يكون عرس باقيله وقت قصير او اي ظروف
أسراء
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020



align="right">- انا ببدا معاك بس بقولك رجيمي
فطور : كورن فليكس فتنس + شاي + عصير KDD برتقال
سناك : حبة فاكهه 3 علب مويا
غدا : خضار مسلوق + عصير KDD برتقال + صحن سلطه كبير او صدر دجاجه + سلطه وعصير برتقال KDD
سناك : قهوه + 3 حبات تمر
العشاء : زبادي + سلطه + بياض البيض 2
بنات وش رايكم برجيمي تحسون كثير ولا ؟
البوشية
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
انا معكم سبحان نفس الطول ونفس الوزن ونفس الحلم 45

التالي
السابق