دايت و رشاقة
رقم العضوية: 39351
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 773
الإعجابات المتلقاه: 7
نقاط الخبررة:100
جديد منتدى رجيم
عبق وردات رجيم
مجــــــــــــلة رجــــــــيــــــــــــــــــــم قنـــــــــــاة مجــــــلـــة رجــــــيــــــم فيــــــــس بـــــــوك مجــــــــلة رجـــــــــيـــــم تــــــويــــــــتر مجـــــــلة رجـــــــــــيــــــــم انســــتـــــغـــــــرام مجـــــــــلة رجـــــــــيـــــــم خلـــــطات تخسيس مجربة و ناجحة انظــــمة رجيم و حميات عالمية 
06-08-2009, 07:08 PM
[ 1 ] |
 اخواتى وحبيباتى فى منتدى رجيم اليوم حضرت اكله جميله اوى وصحيه جدا جدا عباره عن سمك فيليه فى الفرن وهحطلكم المقادير وطريقه التحضير والشكل النهائى واتمنى تجربوها وتقولولى رايكم بكل صراحه على فكرة هو حلو فى الديت جدا خصوصا انه مفيش فيه سعرات حراريه اسيبكم مع الطريقه اولا المقادير سمكه فيليه بصل طماطم " بندورة" بهارات سمك " تلقيها عند العطارين " فلفل اسود وملح وكمون ليمون وخل فلفل رومى الطريقه تجيبى ورق فويل " ورق المونيوم" وتقطعى البصل شرائح والطماطم شرائح وترصى البصل اولا ثم الطماطم بهذا الشكل ثم الفلفل <<< مكنش عندى فلفل بالبيت فمش حطيته   وبعدين تضعى السمكه " طبعا تكونى نقعتيها فى اللمون والخل وحطيتى البهارات والملح والفلفل الاسود والكمون " بهذا الشكل  تضعى شرائح طماطم وبعدها شرائح بصل كما فى الصورة  تحكمى غلق ورق الفويل كما بالشكل  وتضعيها على صينيه فرن وتضعيها بالفرن  وهذا شكلها بعد الاستواء  تفتحى ورق الفويل وتحطيها مرة تانيه فى الفرن عشان المايه تتبخر والسمكه تنشف شويه ودة الشكل النهائى يا حلوات   وبالهنا والشفا قد يهمك أيضاً:  |
| |
|
 رقم العضوية: 31391 تاريخ التسجيل: Dec 2008 المشاركات: 2,848 الإعجابات المتلقاه: 20 نقاط الخبررة:100
06-08-2009, 07:14 PM
[ 2 ] |
| شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . سلمت يمينك  قد يهمك أيضاً: |
| |
|
|
 رقم العضوية: 5277 تاريخ التسجيل: Aug 2007 المشاركات: 34,149 الإعجابات المتلقاه: 4581 الإعجابات المضافة: 5049 نقاط الخبررة:102
06-08-2009, 07:29 PM
[ 3 ] |
  قد يهمك أيضاً: |
| |
|
|
 رقم العضوية: 14100 تاريخ التسجيل: Feb 2008 المشاركات: 5,534 الإعجابات المتلقاه: 27 نقاط الخبررة:100
06-09-2009, 11:31 PM
[ 4 ] |
| تسلم ايديكى حبيبتى الطبق سهل جدا بس للاسف الصور مظهرتش عندى قد يهمك أيضاً: |
| |
|
|
 رقم العضوية: 25365 تاريخ التسجيل: Oct 2008 المشاركات: 10,462 الإعجابات المتلقاه: 106 نقاط الخبررة:100
06-10-2009, 05:24 AM
[ 5 ] |
 قد يهمك أيضاً: |
| |
|
|
 رقم العضوية: 13460 تاريخ التسجيل: Jan 2008 المشاركات: 10,676 الإعجابات المتلقاه: 181 نقاط الخبررة:100
06-10-2009, 05:41 AM
[ 6 ] |
| قد يهمك أيضاً: |
| |
|
|
 |
| العبارات الدليلة |
| لذيذ , بس , حاجة , سمك , فيليه , نشيد |
سمك فيليه دايت بس لذيذ وصحى
« محتارة تعشي ولادك ايه؟ادخلي واختاري العرايس اللى تيجى مع المشاوى بالصور »
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
 مواضيع ذات علاقة | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فيليه السلمون مع السلطة دايت | Coeur de Rjeem | أطباقنا الخاصة للرجيم | 10 | 03-20-2014 11:25 PM |
| وصفة دايت فيليه سمك الميرلان بالجمبري | Coeur de Rjeem | أطباقنا الخاصة للرجيم | 5 | 03-12-2014 12:51 AM |
| فيليه الدجاج بالزعتر و الثوم و الليمون دايت | أم عمر و توتة | أطباقنا الخاصة للرجيم | 67 | 03-30-2013 12:56 AM |
| طبق لذيذ وصحي تفضلوا ^_^ | فرفوووشه | أطباقنا الخاصة للرجيم | 13 | 12-25-2010 06:56 PM |
| طبق خضروات لذيذ وصحي | شهد صلاله | الحمية و الرشاقة و الرجيم | 37 | 02-22-2010 08:37 PM |
الساعة الآن 09:47 PM.
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
