مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

( طريق الالف خطوة يبدا بخطوة ) مين تخطي معاي الخطوات ؟؟؟

حرام 450 سعرة مرة قليل ... ومرة مضر بالجسم ...

عارفة راح تقولي د. رندا ... أعرفها

سوي بحث في النت وشوفي ايش تجارب البنات مع ريجمها ...

الله يوفقك أنا أحب لك الخير

عشان كدا نصحتك

مرة مضر وغير مفيد أبدا للجسم
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي شمعة لا تنطفي
مشكورة على النصيحة و الله يرزقنى كل خير

اما يومياتي
ما افطرت
الغداء ... توست بر + ملعقة جبن قليل الدسم
المغرب ... كنت جوعانه و اخذت نصف اصبع شابورة نخالة
العشاء ... 2 توست بر + قطعة صغيرة لحمه + ملعقة كتشب + ملعقة خردل

الحين مسويةشاي اخضر كاسين بشربهم قبل ما انام

سلام
[/align]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي انا وانتي بدانا في نفس الفترة لكن الرجيم الي انا اعمله يختلف شوية عن رجيمك انا نزلت الي الان 5 ك مع العلم انه وزني فوق 100 بنتسابق انشوف مين تنزل اسرع لانه رجيمي قاسي كثيررررررررر
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بكي يا نورة يا امورة
انا بديت في هذا الدايت اول الاسبوع
راح اوزن يوم السبت الصباح
اعلمك كم نقصت
بسالك ايش هو رجيمك
ادخلي كل يوم و اكتبي معنا يومياتك
نتشرف بوجودك
سلام
[/align]
صباح الخير والرشاقة

انا إمبارح مكتبتش يومياتي لأنه كان عندي ضيوف وكان يوم التخبـيــــــــــص

ان شاء الله اليوم مش رح اخبص
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نورا الامورة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي انا وانتي بدانا في نفس الفترة لكن الرجيم الي انا اعمله يختلف شوية عن رجيمك انا نزلت الي الان 5 ك مع العلم انه وزني فوق 100 بنتسابق انشوف مين تنزل اسرع لانه رجيمي قاسي كثيررررررررر

هلا وغلا بنورة الامورة معنا:4e5dd44a:
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مين , معاي , الالف , الخطوات , تحطي , بخطوة , يبدا , خطوة , ؟؟؟ , طريق