( طريق الالف خطوة يبدا بخطوة ) مين تخطي معاي الخطوات ؟؟؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : gezond leven

السلام عليكم

كيفكم يا بنات ان شاء الله بخير

يومياتي كانت الفطور : قطعتين توست مع قطعة من الجبن و قهوة بدون سكر

الغدا : 10 حبات كرز

والعشا .................................. لسه

وشربت 3 كؤوس ماء

كتبت : gezond leven

السلام عليكم

صباح الرشاقة والنشاط

اليوم الصباح شربت كاس ماء وبعدين اكلت كورن فليكس و فنجان قهوة بدون سكر وهذا كل شئ

كتبت : gezond leven

وينك يا اخت عضوة

وين

الحماس والتنافس والتشجيع

بحس اني

لوحــــدي مفيش تحدي ولا شي

كتبت : عضوة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا اختي gezond leven
انتي مو لوحدك انا هنا
بس اعذريني اختي امس و اليوم ما قدرت ادخل
مريت بشويت ضروف قوية مرة علي
بس ابشرك الحمد لله
ما بعد الضيق الا الفرج
و ربي فرجها علي

و صدقيني اختي لما اغيب فانتي موجودة تكفين و توفين الله يقويكي يا رب

اختي نورا الامورة
وينك طلي علينا مرة ثانية

احنا نستناكي

كتبت : عضوة

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومياتي
الفطور ... كاس نسكافية + اصبع شابورة نخالة
الغداء ... خبز تورتيلا بالجبن و الزعتر
العشاء ... خربتها شويتين