ساااعدوني احس بصيييييح

بنات احس بصيح من جسمي اللي يفشل :crying: انا سويت دايت ونزلت 8 كيلو وطبعا امشي على السير احيان 15 دقيقه واحيان 30 دقيقه بس عندي مشكله كل شي نزل الا...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
الحالمه بالأمان
اخر تحديث
ساااعدوني احس بصيييييح

align="right">بنات احس بصيح من جسمي اللي يفشل ساااعدوني crying.gif

انا سويت دايت ونزلت 8 كيلو وطبعا امشي على السير احيان 15 دقيقه واحيان 30 دقيقه

بس عندي مشكله كل شي نزل الا البطن ( الكرشه ) ساااعدوني icon8.gif مو راضي يروح صايره كني وحده متزوجه وعمرها فوق الـ 60 وعندها 20 بزر .. لا حرام مسكينه ظلمتها انا صايره اردى منها ساااعدوني crying.gif
وفوق هذا احس جهه الوسط ( مدري وش اسمها بس مو الفخوذ فوقها ) كبيييره مو راضيه تنزل ساااعدوني crying.gif

تكفوووون وش اسوي صرت كني ام جسمين مو جسم واحد ساااعدوني crying.gif ساااعدوني crying.gif ساااعدوني crying.gif ساااعدوني crying.gif

ابي حلول رياضيه واعشاب وكل شي كل شي بدووون استثناء تكفوووون ساااعدوني crying.gif
شمعة لاتنطفئ
يا قمر يا عسل

الرياضة والمشي والدراجة تشيل كل الدهون من كل مكان

يعنثلا انتي لاتركزي بس على الريجيم

لازم يوميا رياضة بشكل صحيح لكل مكان

وكمان تمشي يوميا نص ساعة على الأقل

ولو تزيدي نص ساعة الليل برضو كويس

فترة بعد فترة ويوم بعد يوم راح تشوفي إنك نحفتي من كل مكان

أعرف لسه قدامك كتير

بس الهمة العالية والصبر والإرادة القوية لازم تستمر معاكي

وسلاحك الدعاء والثقة بالله والله يقويكي يا رب
~helwa~
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتى الرياضه مهمه جداا للكرش

ودايما الاعتدال فى الاكل مهم مع الرياضه بيصير جسمك

رائع واشربى ماء كتير ومع تخفيف العشا را ح ينحل ويختفى كرشك

وسمعت ان شرب الكمون بيخفى الكرش ويكون عليه ليمون

جربى ممكن ينفع معاكى وبعتلك لينكات راح تفيدك كتير

http://www.rjeem.com/forum/f157.html

http://www.rjeem.com/forum/f158.html

بالتوفيق



[/align]
الحالمه بالأمان
مشكورااااات يالغاليات ماقصرتو
سحر هنو
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
أم سلسبيل
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .







موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الصفحات 1 2 

التالي

فساتين اعراس واوووووووووووووووووووو

السابق

ممكن مساعده يا اخوات

كلمات ذات علاقة
ايش , بصيييييح , ساااعدوني