ساااعدوني احس بصيييييح

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الحالمه بالأمان
-
align="right">بنات احس بصيح من جسمي اللي يفشل ساااعدوني crying.gif

انا سويت دايت ونزلت 8 كيلو وطبعا امشي على السير احيان 15 دقيقه واحيان 30 دقيقه

بس عندي مشكله كل شي نزل الا البطن ( الكرشه ) ساااعدوني icon8.gif مو راضي يروح صايره كني وحده متزوجه وعمرها فوق الـ 60 وعندها 20 بزر .. لا حرام مسكينه ظلمتها انا صايره اردى منها ساااعدوني crying.gif
وفوق هذا احس جهه الوسط ( مدري وش اسمها بس مو الفخوذ فوقها ) كبيييره مو راضيه تنزل ساااعدوني crying.gif

تكفوووون وش اسوي صرت كني ام جسمين مو جسم واحد ساااعدوني crying.gif ساااعدوني crying.gif ساااعدوني crying.gif ساااعدوني crying.gif

ابي حلول رياضيه واعشاب وكل شي كل شي بدووون استثناء تكفوووون ساااعدوني crying.gif
كتبت : شمعة لاتنطفئ
-
يا قمر يا عسل

الرياضة والمشي والدراجة تشيل كل الدهون من كل مكان

يعنثلا انتي لاتركزي بس على الريجيم

لازم يوميا رياضة بشكل صحيح لكل مكان

وكمان تمشي يوميا نص ساعة على الأقل

ولو تزيدي نص ساعة الليل برضو كويس

فترة بعد فترة ويوم بعد يوم راح تشوفي إنك نحفتي من كل مكان

أعرف لسه قدامك كتير

بس الهمة العالية والصبر والإرادة القوية لازم تستمر معاكي

وسلاحك الدعاء والثقة بالله والله يقويكي يا رب
كتبت : ~helwa~
-
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتى الرياضه مهمه جداا للكرش

ودايما الاعتدال فى الاكل مهم مع الرياضه بيصير جسمك

رائع واشربى ماء كتير ومع تخفيف العشا را ح ينحل ويختفى كرشك

وسمعت ان شرب الكمون بيخفى الكرش ويكون عليه ليمون

جربى ممكن ينفع معاكى وبعتلك لينكات راح تفيدك كتير

http://www.rjeem.com/forum/f157.html

http://www.rjeem.com/forum/f158.html

بالتوفيق



[/align]
كتبت : الحالمه بالأمان
-
مشكورااااات يالغاليات ماقصرتو
كتبت : سحر هنو
-
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : أم سلسبيل
-
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .







موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الصفحات 1 2 

التالي

فساتين اعراس واوووووووووووووووووووو

السابق

ممكن مساعده يا اخوات

كلمات ذات علاقة
ايش , بصيييييح , ساااعدوني