شاريكنا ...ما الاسباب وراء زيادة وزنك؟

:baa60776:سلام والله انا اسمن من المشاكل يعني اكل وانا افكر في المشكله ماستوعب الابعد ماشبع في احد مثلي ولاانا الي بس حالتي غريبه

بصراحة أنا مستمتعة جداً بال الجميل ده وأنا بمتوت فى حاجة اسمها حلويات وحاولت أعمل رجيم كتير بس معرفتش بس بقلل من الأكل وبحاول أعمل تمارين رياضية فى البيت صباحاً وبألعب على عجلة رياضية بس أنا مخستش إلا فى منطقة البطن والذراعين وبخس بالبطئ جداً فى المنطقة السفلية بس المهم أننى بخس وخلاص لذا أنصح جميع المشتركات بالمنتدى الرائع ده أنهم يتبعوا طرقتى وإذا لم تتوفر الرياضة فقللوا من الأكل بس يعنى كلى رغيف عيش واحد فى اليوم ده هيساعدك جدا وكلى حلويات زى ما أنتى عايزة يوم واحد فى الأسبوع أو يومين بالكتير وإياكى والعشاء لأنك بتنامى بعد العشاء وفى وقت النوم جميع أجهزة الجسم بتتوقف عن العمل وبالتالى تتراكم الدهون وكلى بيض مسلوق مش بسمنة اشربى 2 لتر مياه على الأقل فى اليوم المياه بتساعد جداً فى التخسيس أنا عندى سؤال واحد لكل المسجلين بدورة الرسم أنا سجلت وجيت أدخل فى نفس يوم البداية لم أجد شئ يدلنى على مكان دورة الرسم أنا طولت كتيير بس معلش يارب أكون اعطيتكم فائدة وجربوا طرقتى لمدة أسبوعين وقلولى إيه النتيجة أنا بدخل كتيييير على ال وكمان أحب أتعرف على بنات من المنتدى أرجوكم ساعدونى: happy:[/SIZE]

من فضلكم عايزة رد على سؤالى اللى سألته لكم فى المشاركة اللى فاتت أنا روان السؤال بتاع دورة الرسم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام فتونه1234:
:baa60776:سلام والله انا اسمن من المشاكل يعني اكل وانا افكر في المشكله ماستوعب الابعد ماشبع في احد مثلي ولاانا الي بس حالتي غريبه