الحرب ضد الملح
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
هجورة التونسية
-
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
أخواتي حان الوقت لاعلان الحرب على أخطر عدو لجمال و رشاقة المرأة
حان الوقت لشن الحرب على القاتل الصامت الذي يسبب السمنة و ارتفاع ضغط الدم بصورة خطيرة وبدون أعراض ملموسة و امكانية اصابة المريض بنوبة قلبية.
الافراط في تناول الملح يزيد من البدانة و ارتفاع ضغط الدم و تصبح الحياة مهددة هذا الى جانب التسبب في انتفاخ الجسم فيصبح مثل البالونة و تمركز المياه في مناطق مهمة من الجسم مثل البطن و الأرداف و الزنود....
الملح مهم في حياتنا و لكن بصفة معتدلة أي يتوجب علينا عدم الافراط في زيادة الملح للطعام
و اسألي نفسك أختي الحبيبة لماذا الأكلات السريعة تسبب السمنة مثل البطاطا المقلية و البيتزا و اللازانيا و الشاورمة .....لأنها كلها أكلات غنية بالملح سواء بطريقة مباشرة أو بطريقة غير مباشرة عن طريق الأجبان و التن .....
اختي العزيزة أقسم بالله أن وزني الزائد بسبب الملح و جميع الأطباء أجمعو على أن جسمي يحتوي على كمية كبيرة من المياه و ليس من الشحم و لذلك نصحوني بالاقلاع عن الملح نهائيا لمدة أسابيع و الامتناع عن كل ماهو أبيض الخبز و النشويات و الأجبان....
معلومة أخرى كنت قد عرفتها بالأمس شرب المياه بكثرة للتخلص من السمنة معتقد خاطئ
المياه ضرورية للبشرة و لعمل الكلى و للقلب و ليس للتخلص من السمنة و لكن واضبي على شرب المياه بكثرة حتى لا يصاب جسمك أثناء الحمية بالجفاف
ابتعدي عن الخبز الأبيض
و سوف تتفاجئين عندما تعلمي أن كل الزيوت غنية بالسعرات الحرارية حتى زيت الزيتون فالافراط فيه مسبب للسمنة و لكن فوائده الصحية كثيرة و لا يمكن الاستغناء عنه
النتيجة =الاعتدال في كل مايدخل عبر أفواهنا يساوي الوقاية من الأمراض
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
أخواتي حان الوقت لاعلان الحرب على أخطر عدو لجمال و رشاقة المرأة
حان الوقت لشن الحرب على القاتل الصامت الذي يسبب السمنة و ارتفاع ضغط الدم بصورة خطيرة وبدون أعراض ملموسة و امكانية اصابة المريض بنوبة قلبية.
الافراط في تناول الملح يزيد من البدانة و ارتفاع ضغط الدم و تصبح الحياة مهددة هذا الى جانب التسبب في انتفاخ الجسم فيصبح مثل البالونة و تمركز المياه في مناطق مهمة من الجسم مثل البطن و الأرداف و الزنود....
الملح مهم في حياتنا و لكن بصفة معتدلة أي يتوجب علينا عدم الافراط في زيادة الملح للطعام
و اسألي نفسك أختي الحبيبة لماذا الأكلات السريعة تسبب السمنة مثل البطاطا المقلية و البيتزا و اللازانيا و الشاورمة .....لأنها كلها أكلات غنية بالملح سواء بطريقة مباشرة أو بطريقة غير مباشرة عن طريق الأجبان و التن .....
اختي العزيزة أقسم بالله أن وزني الزائد بسبب الملح و جميع الأطباء أجمعو على أن جسمي يحتوي على كمية كبيرة من المياه و ليس من الشحم و لذلك نصحوني بالاقلاع عن الملح نهائيا لمدة أسابيع و الامتناع عن كل ماهو أبيض الخبز و النشويات و الأجبان....
معلومة أخرى كنت قد عرفتها بالأمس شرب المياه بكثرة للتخلص من السمنة معتقد خاطئ
المياه ضرورية للبشرة و لعمل الكلى و للقلب و ليس للتخلص من السمنة و لكن واضبي على شرب المياه بكثرة حتى لا يصاب جسمك أثناء الحمية بالجفاف
ابتعدي عن الخبز الأبيض
و سوف تتفاجئين عندما تعلمي أن كل الزيوت غنية بالسعرات الحرارية حتى زيت الزيتون فالافراط فيه مسبب للسمنة و لكن فوائده الصحية كثيرة و لا يمكن الاستغناء عنه
النتيجة =الاعتدال في كل مايدخل عبر أفواهنا يساوي الوقاية من الأمراض
