مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

المشكل ليس في الرجيم

بسم الله الرحمن الرحيم و الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

اخواتي العزيزات أقول كلامي هذا انطلاقا من تجربتي الخاصة
أعلم أنك في كل مرة تقررين أن تتبعي حمية غذائية معينة و تجدين نفسك في أول الطريق ضعيفة أمام الاكل فتقولين سوف أكل اليوم فقط و غدا أبدأ من جديد و يتكرر نفس الفيلم فتجدين قد مرت بك أشهر متعددة و أنت لم تنقصي حتى كلغ واحد بل ربما تجدين نفسك قد ازداد وزنك
كم من مرة تجدين نفسك تدخلين على الانترنات حتى تتعرفي على طرق جديدة للرجيم و تعجبك الأرقام 20كلغ 30 كلغ في شهر واحد 6كلغ في أسبوع واحد فتقررين بكل عزم اتباع هذه الحمية و تحضرين نفسك باشتراء المواد الغذائية اللازمة و لكن تجدين نفسك تبحثين في الثلاجة عن الأكل الدسم و تتركين الأكل الصحي جانبا أياما و أياما الى أن يفسد أو يفقد صلاحيته
كم منه مرة تنضرين الى نجمات التلفزيون و تقولين في نفسك لستن أجمل مني عندما أنحف سأصبح أجمل و تصابين بالاحباط عندما تنضرين الى بطنك أو الى يديك أو الى وركيك....
فتجدينها غير جميلة الشكل بسبب الشحوم بينما تنضرين الى نساء ربما أكبر سنا منك نحيفات و رشيقات فتقررين بكل عزم الابتداء في رجيم خاص من الغد و لكن دون جدوى............
هل تسائلت يوما لماذا هذا الفشل المتكرر
هل تسائلت لماذا أبتدأ اسبوع أو أسبوعين أو ربما شهر بعزم و تنقصين بعض الكلغرامات و فجأة تجدين نفسك تعودين الى عادات الأكل السيئة و تكسبين الوزن من جديد و ربما أكثر
هل تعلمين لماذا
هل تسائلت يوما لماذا لا أستطيع أن أصبح رشيقة
الاشكال ليس في نوعية الرجيم الذي تتبعينه فكل حمية غذائية تساعد على انقاص الوزن
الاشكال ليس في طبيعة الجسم
الاشكال ليس في السن....
الاشكال في اننا لم نفكر يوما في المشكل العميق الذي يمثل عائقا كبيرا أما الحصول على الرشاقة
و المشكل هو كيف ابني خلال حميتي الارادة و العزيمة القوية التي من شأنها أن تساعدني في المواضبة على الرجيم و أن أصبح قوية أمام الأكل و ليس بضحية للشهوات.
كيف أبني عزيمتي
كيف أبني الارادة
كيف يصبح الأكل أمرا عاديا لا يحرك لي ساكنا
كيف أجعل من الرجيم قاعدة أساسية في حياتي و اتعود به طوال عمري حتى اتحصل على الرشاقة و بالتالي الصحة الجيدة
ماهي الطرق و الأساليب التي تساعدني على التغلب على شهيتي و على الرغبة في الاكل
أرجو من كل أخت أن نجيب على هذه الأسئلة و تنفعنا بأرائها القيمة
و أعيد السؤال ليس كيف اصبح رشيقة بل كيف أصبح قوية و غير ضعيفة أمام الأكل
يسلمووو
وبالفعل بالأراده نحقق المستحيل
حبيبتى تونسية
فى البداية احب اشكرك لموضوعك الجميل فعلا
وعندك حق فى كل كلامك وهو ده اللى بيحصل فعلا لأغلبنا

لكن انا اعتقد ومن تجربتى
ان اللى عايزة تخس لازم فى البداية تبدأ بتخفيف الأكل

يعنى تاكل كل اللى هى عايزاه ولكن بكميات بسيطة جداااااااا

فى الفترة دى اولا حتخس شوية ولو بسيطة ومن غير اى مضاعفات
ثانياً معدتها حتتعود على الاكل البسيط او بلغة الرجيم معدتها حتصغر

وبعد المرحلة دى اى رجيم حتعمله حتقدر تستحمله

ومش حتتعب منه وناخد فى بالنا ان ده حيكون نظام حياتنا مش فترة نخس فيها وبعدين نرجع تانى

وكمان لازم نحس اننا مسؤلين عن من يعيش معنا فى البيت سواء الزوج او الاطفال او حتى الاب والام

ولازم نهتم اننا نأكلهم الاكل الصحى علشان نحافظ على صحتهم
ونتفنن فى عمل الاكل الصحى بصرف النظر عن الرجيم
وكمان الحركة ...بيقولو الحركة بركة وكمان صحة ونشاط

ده من قبيل تجربتى وان شاء الله البنات تستفاد من موضوعك حبيبتى
يسلملى الجمال و الكلام الرائع يسلمووووووو يا هاجر my best freind
كلمات ذات علاقة
ليس , المشكل , الرجيم