زيادة طول القامة بعد سن 20

زينة فلسطين
وردة محترفة
تاريخ الإنضمام: May 2009
رقم العضوية : 44190
العمر:
المشاركات: 131
نشاط زينة فلسطين
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 3
    قديم 06-11-2009, 04:17 PM
    #1
    زيادة طول القامة بعد سن 20
    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اتمنى انكو تجاوبوني بسرعة
    انا طولي 160 تقريبا بس جوزي وأهله كلهم طوال كتيير
    نفسي يكون طولي 168 مع العلم انو عمري 23 سنة وعندي طفليين
    جربت مستحضر من امانه كير بس ما التومت فيه هم بيحكوا انو بيطول من 4 الى 7سم في الشهر بس انا ما التزمت فيه بس لاحظت زيادة كتتير صغيرة يعني يمكن نص سم بس مش متأكدة يمكن خطأ في القياس
    سمعت عن جعاز اسمه كيمي بحكوا انو منيح
    شو رأيكم انتو ؟؟؟؟؟؟

    واذا في وصقة من الاعشاب او بتعرفوا تجارب حدا
    الصورة الرمزية dodobaby
    dodobaby
    خبيرة التجميل
    تاريخ الإنضمام: Jul 2007
    رقم العضوية : 2555
    العمر:
    المشاركات: 3,648
    نشاط dodobaby
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 150
    قديم 06-11-2009, 05:30 PM
    #2
    افتراضي رد: زيادة طول القامة بعد سن 20

    أريد أن أساعدك و القراء بما لدي من معلومات بخصوص هذا الموضوع، فأنا منذ سنين كنت أبحث في أساليب زيادة طول القامة بشكل متعمّق لذلك اكتسبت خبرة في هذا الموضوع و الذي دفعني لفعل ذلك أني كنت أعاني من نفس المعضلة عندما مررت بسنوات النمو في سن المراهقة. مثلما ذكرت فإن في تلك الفترة العمرية ربما يتوقف الجسم عن النمو فجأة عند بعض الأشخاص فنظن أن القدرة على النمو قد انتهى.


    أقدم لك و لجميع القراء خلاصة تجربتي (ست نصائح ذهبية) تعينك و القراءَ - بعد الله - على زيادة طول قامتك. أسألكم بالله أن تكتبوها أو تطبعوها على ورقة A4 بحبر أزرق و تقرأوها بتمعّن:


    (1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سيَر بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.


    (2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز - و أنا شاهد على هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة، فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.


    (3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و أنت تمسكين القضيب و تتحملي وزن جسدك المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص (2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.


    (4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.


    (5) لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.


    أهمها: الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة، الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء، يوم عرفة، بين الأذان و الإقامة...). اسألي الله من أعماق نفسك أن يحقق لك حلمك. من المهم أن تستمرّي في الدعاء و لا تيأسي منذ البداية. صدقي لا أرى إلا أني فرطّت في هذا لأني عندما كنت في عمر المراهقة كنت جاهلا و متساهل. الآن أتحسر على تلك الليالي التي أضعت فيها الدعاء المستجاب. لقد تيقّنت الآن أن هذه النصائح كلها لا تفيد إلا بإذن الله.


    نصائح عامة:


    * لا تيأسوا إن كان الوالدان قصيرين فقد تبيّن لي و أنا متيقّن من هذا أن طول القامة يؤثر فيه البيئة المحيطة بالشخص و نمط حياته أكثر من تأثير الجينات المورثة. الدليل على صحة ذلك ما نراه اليوم من أب و أم قصيرين يرافقهما ابنها الشاب الباسق (أي شاب بائن الطول). و اذهبوا إلى الأماكن العامة كي تتأكدوا من صحة كلامي. أيضا اسألوا أطباء النمو عن صحة هذا.

    * احذروا من أثر أعداء النجاح ممن يسخَرون منكم أو يسفّهوكم أن يثبّطوكم فالرضوخ لهذا يقتل العزيمة. حقا إن النجاح لا يأتي إلا بعد أن يجتاز المرء الحواجز. اصبروا على ما يقولون عنكم لأنهم سيصمتون حينما يقابلوكم و قد منّ الله عليكم بزيادة طول القامة.

    * من المهم ألا تعجّلوا النتائج فعادة لا يظهر الفرق على كثير من الممارسين فورا إنما سر النجاح يكمن في استمراركم على ممارسة التمارين يوما لمدة ست أشهر قبل أن تلاحظوا زيادة الطول بشكل ملحوظ.

    * انصح كل الراغبين بزيادة طولهم أن يلتحقوا بناد رياضي فهذا يلزم اللاشعور على أن لا يفتر كما يوفّر الدعم المعنوي و المعدّات اللازمة. و هذا النصيحة تشمل الأخوات أيضا فأنصحهن بالالتحاق بناد رياضي نسائي فقط افتحوا الصفحات الصفراء و ابحثوا في قسم (الرياضة) عن النواد.

    * حينما ينعم الله على أحدكم بزيادة طول القامة فأحذروا أن يصيبكم الشيطان بالغرور أو بالتكبّر فهذا بداية الهلاك. خلال تجربتي وجدت أن ما يعين على إبقاء النية صالحة هو أن يستمر المرء في الأذكار (ذكر الله) خلال ممارسة التمارين
    الصورة الرمزية jannah1
    jannah1
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Oct 2008
    رقم العضوية : 25365
    العمر:
    المشاركات: 10,462
    نشاط jannah1
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 106
    قديم 06-11-2009, 08:58 PM
    #3
    افتراضي رد: زيادة طول القامة بعد سن 20
    الصورة الرمزية رووعــــــه
    رووعــــــه
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Nov 2008
    رقم العضوية : 25571
    العمر:
    المشاركات: 3,290
    نشاط رووعــــــه
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 55
    قديم 06-11-2009, 09:05 PM
    #4
    افتراضي رد: زيادة طول القامة بعد سن 20
    موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
    الصورة الرمزية الــــدانه
    الــــدانه
    وردة محترفة
    تاريخ الإنضمام: May 2009
    رقم العضوية : 43804
    العمر:
    المشاركات: 104
    نشاط الــــدانه
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 2
    قديم 06-12-2009, 04:58 PM
    #5
    افتراضي رد: زيادة طول القامة بعد سن 20
    موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
    زينة فلسطين
    وردة محترفة
    تاريخ الإنضمام: May 2009
    رقم العضوية : 44190
    العمر:
    المشاركات: 131
    نشاط زينة فلسطين
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 3
    قديم 06-13-2009, 11:23 PM
    #6
    افتراضي رد: زيادة طول القامة بعد سن 20
    يسلمووووووووووووووووووووووا كتير يا صبايا على المرور
    انا اشكرك كتير يا دودوبيبي على المعلومات القيمة بس انا صعب اسبح لانو ما في عنا مسابح نسائية
    اما بالنسبة لكرة السلة او القفز فبرضو ما في والحمد لله!!!!!!!!!!! (معلش انا فلسطينية)
    بقدر اقفز في المكان او في البيت بدون كرة 20 دقيقة في اليوم على فترات زي ما اوضحتي حضرتك
    وشكرا كتير
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    زيادة طول القامة بعد سن 20


    « حلمي الرشاقه ساعدوني ضروري لكل من استخدمت حبوب الرؤكيتان »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    سجادة الصلاة المحمولة سجادة الجيب سعرها وحجمها فى متناول يدك هبه حماد منتدى التجارة و التسوق - المتاجر الإلكترونية 0 10-17-2013 02:49 AM
    الكنافه القالب بالمانجو يالذيذ يا رايق مطبخ رمضان - وصفات رمضانية - طبخ - طبخات جديدة 27 12-05-2012 12:54 PM
    القالب الثلجي نود مسجات الجوال 10 04-20-2010 03:21 PM
    زيادة طول القامة زينة فلسطين مقالات طبية متنوعة 7 06-21-2009 11:40 AM
    نصائح لتطويل القامة إيمان القلب المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 25 12-12-2008 07:51 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:13 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    منتدى رجيم منتدى مستقل