يوميات هجورة للوصول الى وزن 60كلغ قبل شهر أكتوبر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : جوجو 2008
-
اخيرا عرفت ادخل ربنا معك وتوصلي لهدفك ان شاء الله
كتبت : هجورة التونسية
-
يا جماعة أنا اليوم في الغداء أكلت كسكسي بالخضار
و في العشاء قطعة دجاج مسلوقة عصرت فوقها ليمونة
كتبت : هجورة التونسية
-
[align=center] بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
اليوم الخامس من رجيم بدون ملح
يا جماعة صدقوني و الحمد لله و ربي يستر بدأت ألاحظ فرق بسيط جدا على شكلي
من جهة بطني و الفخذين
احساس جميل جدا
فقط 5 أيام من دون ملح بدأت احس باختلاف بسيط سبحان الله
و هذا شيئ يشجعني كتير
لهل درجة الملح كان بينفخ
الحمد لله كلو بفضل الله
أعتقد اني على الاقل خسيت نقريبا 2 كلغ بس في 5 أيام من دون ملح
لسه 5 أيام انشاء الله بدون ملح
لسه المشوار طويل يا حلوين
مع العلم انو الرياضة الوحيدة الي كنت أمارسها تنظيف المنزل
يا رب يقوي عزيمتي و ارادتي أكثر
و يخلصني من الوزن الزائد بكل صحة و عافية
أمين يا رب العالمين
كلو بفصل الله سبحانه و تعالى
اليوم مافطرتش بس شربت ماء
في الغداء أكلت ملعقة بذرة الكتان و شربت معاها كثثثير من الماء والله حسستني بالشبع الحمد لله
وهلا بحضر خليط ماء يغلي بالشاي الأخصر+اكليل+النعناع و راح اعصر فوقهم شوية ليمون انشاء الله

[/align]
كتبت : LITEon
-
مرحبا هجورة
اليوم ما اكلتي شي >< , الفطور اهم وجبة في اليوم ما يصير تفوتيها , و بذرة الكتان ما تعتبر وجبة , بقولك شي ,اذا ما اكلتي ما راح تخسري وزن , و لا تكون عندك طاقة تنظفي البيت او تعملي رياضة و لا شي , اقولك انا كل يوم شنو آكل عالفطور , بيضة مسلوقة وحدة معاها قطعتنين توست و جبن قليل دسم , و اختاري ايش بتاكلين ع الغدا سلطة او اي قطعة فاكهة , بس موز لا و مانجو لا , او دجاج و سمك او لحم , مشوي او مسلوق , و العشا يكون قبل ما تنامي بفترة , شي خفيف , لبن قليل دسم او تفاحة , او قطعتين توست مع جبن قليل دسم , صدقيني لازم تاكلي , انا اذا ما اكلت او خففت اكلي مرة مرة , وزني يثبت ع الميزان , يالله بس يومين و تكملين اسبوع واحد ^^ , ان شاء الله تكوني خسرتي وزن , موفقة حبيبتي
كتبت : هجورة التونسية
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة LITEon:
مرحبا هجورة
اليوم ما اكلتي شي >< , الفطور اهم وجبة في اليوم ما يصير تفوتيها , و بذرة الكتان ما تعتبر وجبة , بقولك شي ,اذا ما اكلتي ما راح تخسري وزن , و لا تكون عندك طاقة تنظفي البيت او تعملي رياضة و لا شي , اقولك انا كل يوم شنو آكل عالفطور , بيضة مسلوقة وحدة معاها قطعتنين توست و جبن قليل دسم , و اختاري ايش بتاكلين ع الغدا سلطة او اي قطعة فاكهة , بس موز لا و مانجو لا , او دجاج و سمك او لحم , مشوي او مسلوق , و العشا يكون قبل ما تنامي بفترة , شي خفيف , لبن قليل دسم او تفاحة , او قطعتين توست مع جبن قليل دسم , صدقيني لازم تاكلي , انا اذا ما اكلت او خففت اكلي مرة مرة , وزني يثبت ع الميزان , يالله بس يومين و تكملين اسبوع واحد ^^ , ان شاء الله تكوني خسرتي وزن , موفقة حبيبتي
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
شكرا أختي العزيزة على هذه النصائح القيمة حبيبتي
أنا متعوده أكل في الفطور و الغداء بس اليوم عملت راحة بسيطة عشان البارح أكلت كسكسي بالخضار
و انا أعمل هلا 10 أيام بدون ملح لسه فاضل انشاء الله بس 5 أيام
و بعدين ممكن أكل مثل الأكل الي تحدثتي عنو أختي العزيزة
و بكره انشاء الله راح اتمشى
و مرسي حبيبتي على نصائحك الحلوة و بليز خليكي دايما معي في اليوميات عشان أتشجع بيكي
كتبت : هجورة التونسية
-
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
اخواتي العزيزات
انتو فين يا حلوين
فين تشجيعكم ليا
و الضاهر ولا وحده عايزة تجرب معي رجيم ال 10 أيام بدون ملح
صدقوني أنا اليوم عملت بس 5 أيام و لاحظت تغيير طفيف
لا يوجد شيئ صعب بقدرة الله سبحانه و تعالى
يالله يالله فين الشجاعة و الارادة
يالله يا حلوين انتو قدها
اليوم في العشاء شربت كأس حليب+مشماش+خيار
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي
السابق