يوميات هجورة للوصول الى وزن 60كلغ قبل شهر أكتوبر
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
هجورة التونسية
-
حبيباتي العزيزات
انا عمري 26 سنة
مخطوبة و قريبا جدا بقدرة الله سبحانه و تعالى سأتزوج
انا طولي 1.70
ووزني الحالي قرابة 90 كلغ
اعاني من سمنة مائية و خاصة في الفخذين و البطن
السبب:من صغر سني احب الاكلات الغنية بالملح مثل الأجبان و البيتزا و اللازانيا و البطاطا المقلية و السندويتشات و أموت في الخبز لأنو في تونس عندنا خبز لذيذ جدا مثل الخبز الايطالي
خلاصة القول من صغر سني أكل كثيرا و أتحرك قليلا
و النتيجة 30 كلغ زائد عن الوزن العادي
اليوم بديت رجيم 10 أيام من دون ملح
اليوم أكلت سلطة=خيارة+كرنب+طماطم
تابعوني حبيباتي و الي تحب تنحف تشارك معايا و يالله نبتدي المشوار يا حلوين الله عاطينا القوة بس احنا نتشجع يالله
توكلت على الله
يار بي يعدي هل اليوم على خير عشان بكره انشاء الله اواصل خطوتي الثانية نحو الرشاقة
اليوم مامرستش الرياضة لأنو أخاف أصعف أمام الاكل من شدة التعب
انا عمري 26 سنة
مخطوبة و قريبا جدا بقدرة الله سبحانه و تعالى سأتزوج
انا طولي 1.70
ووزني الحالي قرابة 90 كلغ
اعاني من سمنة مائية و خاصة في الفخذين و البطن
السبب:من صغر سني احب الاكلات الغنية بالملح مثل الأجبان و البيتزا و اللازانيا و البطاطا المقلية و السندويتشات و أموت في الخبز لأنو في تونس عندنا خبز لذيذ جدا مثل الخبز الايطالي
خلاصة القول من صغر سني أكل كثيرا و أتحرك قليلا
و النتيجة 30 كلغ زائد عن الوزن العادي
اليوم بديت رجيم 10 أيام من دون ملح
اليوم أكلت سلطة=خيارة+كرنب+طماطم
تابعوني حبيباتي و الي تحب تنحف تشارك معايا و يالله نبتدي المشوار يا حلوين الله عاطينا القوة بس احنا نتشجع يالله
توكلت على الله
يار بي يعدي هل اليوم على خير عشان بكره انشاء الله اواصل خطوتي الثانية نحو الرشاقة
اليوم مامرستش الرياضة لأنو أخاف أصعف أمام الاكل من شدة التعب
كتبت :
زوزاا
-
[align=center]الله يوقفك يارب هجوره
ويوفقك في زواجك
وان شاء الله توصلي للوزن اللي تبغيه بصحه وعافيه يارب[/align]
ويوفقك في زواجك
وان شاء الله توصلي للوزن اللي تبغيه بصحه وعافيه يارب
[/align] كتبت :
فارسة التحدي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهم خطوة انك كتبتي هاليوميات عشان تنتبهين على نفسك وتتشجعين
والخطوة الثانيه نظام صحي ورياضه ولازم رياضه حبيبتي
شوفي وزني كان 99 ونزل الحمدلله الى 86 قولي ماشاء الله
لاتيأسين واشربي مويه (ماء) كثير بكل وقت
وان شاء الله تحققين هدفك غاليتي
وراح امر عليك واشجعك يابطله
موووفقه في زواجك يارب
اهم خطوة انك كتبتي هاليوميات عشان تنتبهين على نفسك وتتشجعين
والخطوة الثانيه نظام صحي ورياضه ولازم رياضه حبيبتي
شوفي وزني كان 99 ونزل الحمدلله الى 86 قولي ماشاء الله
لاتيأسين واشربي مويه (ماء) كثير بكل وقت
وان شاء الله تحققين هدفك غاليتي
وراح امر عليك واشجعك يابطله
موووفقه في زواجك يارب
كتبت :
randoda
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يوقفك يارب هجوره
ويوفقك في زواجك
وان شاء الله توصلي للوزن اللي تبغيه بصحه وعافيه يارب
الله يوقفك يارب هجوره
ويوفقك في زواجك
وان شاء الله توصلي للوزن اللي تبغيه بصحه وعافيه يارب
التالي
السابق
