يوميات هجورة للوصول الى وزن 60كلغ قبل شهر أكتوبر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
هجورة التونسية
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حبيباتي العزيزات
انا عمري 26 سنة
مخطوبة و قريبا جدا بقدرة الله سبحانه و تعالى سأتزوج
انا طولي 1.70
ووزني الحالي قرابة 90 كلغ
اعاني من سمنة مائية و خاصة في الفخذين و البطن
السبب:من صغر سني احب الاكلات الغنية بالملح مثل الأجبان و البيتزا و اللازانيا و البطاطا المقلية و السندويتشات و أموت في الخبز لأنو في تونس عندنا خبز لذيذ جدا مثل الخبز الايطالي
خلاصة القول من صغر سني أكل كثيرا و أتحرك قليلا
و النتيجة 30 كلغ زائد عن الوزن العادي
اليوم بديت رجيم 10 أيام من دون ملح
اليوم أكلت سلطة=خيارة+كرنب+طماطم
تابعوني حبيباتي و الي تحب تنحف تشارك معايا و يالله نبتدي المشوار يا حلوين الله عاطينا القوة بس احنا نتشجع يالله
توكلت على الله
يار بي يعدي هل اليوم على خير عشان بكره انشاء الله اواصل خطوتي الثانية نحو الرشاقة
اليوم مامرستش الرياضة لأنو أخاف أصعف أمام الاكل من شدة التعب60كلغ icon7.gif60كلغ icon7.gif60كلغ icon7.gif
زوزاا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
[align=center]الله يوقفك يارب هجوره

ويوفقك في زواجك

وان شاء الله توصلي للوزن اللي تبغيه بصحه وعافيه يارب [/align]
فارسة التحدي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اهم خطوة انك كتبتي هاليوميات عشان تنتبهين على نفسك وتتشجعين


والخطوة الثانيه نظام صحي ورياضه ولازم رياضه حبيبتي



شوفي وزني كان 99 ونزل الحمدلله الى 86 قولي ماشاء الله



لاتيأسين واشربي مويه (ماء) كثير بكل وقت



وان شاء الله تحققين هدفك غاليتي



وراح امر عليك واشجعك يابطله



موووفقه في زواجك يارب
randoda
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يوقفك يارب هجوره

ويوفقك في زواجك

وان شاء الله توصلي للوزن اللي تبغيه بصحه وعافيه يارب
هجورة التونسية
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الله يوفقكم و يحميكم
والله فعلا شي يسعدني و يفرحني تشجيعكم لي
و أنا ماراح أخذلكم بقدرة الله سبحانه و تعالى
راح واصل انشاء الله لحد موصل الوزن المنشود 60 كلغ
هجورة التونسية
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم يا بنات
كيفكم
صدقوني اليوم الثاني و أشعر بالخفة و النشاط
بعد صلاة الفجر أكلت خوخة و شربت كأس حليب
كلاهما مفيدين للجسم حتى مايتعب
بس على الغداء مش عارفة شو راح أكل
ممكن سلطة والله أعلم
بس أدعولي أبي متعود كل يوم جمعة يروح على السوبرماركت عشان يشتري حاجات و بما أني أنا الدلوعة في البيت بيجيبلي كلي الي نفسي فيه شيبس و أيس كريم و أجبان بمختلف الأنواع و بسكويت.....
أدعولي ما أضعف أمام ألاكل بليز
شجعوني ببعض الكلمات
بليز
الله يوفقكم أجمعين
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة