مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-11-2009, 08:13 PM   #1
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: فلسطين غزة الصامدة
المشاركات: 86
الشوربه الحارقه للدهون

بسم الله الرحمن الرحيم




هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية جراحية، وهو جدا فعال يحتوي على جميع
الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد!

تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبالأخص الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم
قبل أن تبدأ في الرجيم: يجب أن تذكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من الماء يوميا!

اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!

اليوم الثاني (جميع الخضار)
1 تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة
2 في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة
3 تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4 ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .

اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.

اليوم الرابع (الموز والحليب!)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.

اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.

اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 23 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.

اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.

ملاحظات هامة :
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 57 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .

بما أن الأجساد تختلف فإن تأثير هذه الحمية يختلف من شخص لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .

يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا

يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والمشروبات الغازية
طريقة عمل الشوربة الحارقة:
ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم
حبتان فلفل أخضر بارد
علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم
حبة ملفوف كبيرة
حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)

اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة

ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:
يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق
ثم تخلط بالخلاط
يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة
ولكم كل الود،،،،،


تحياتى الكم
__________________
[gdwl][read]لااله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين


الصلاة والسلام على خير الانام
[/read][/gdwl]



ماشاءالله غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-15-2009, 04:32 AM   #2
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: الأردن الحبيب
المشاركات: 10,676
افتراضي رد: الشوربه الحارقه للدهون

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

__________________
[flash=http://up.v1va.com/files/5ejyhknij2rabio73698.swf]WIDTH=300 HEIGHT=60[/flash]
white rose غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-18-2009, 02:24 AM   #3
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: قطر
المشاركات: 389
افتراضي رد: الشوربه الحارقه للدهون

أنا حاليا بعمل فيها وأنا في نهاية اليوم الأول ،، بس أنا عكست، يعني بديت اول يوم بالخضار و تاني يوم الفواكه ،، وإن شاء الله بوريكم النتيجة بعد ستة أيام. دعواتكم لي بالتوفيق.


سؤال،،،،
ممكن أستعيض عن الرز البني بالبسمتي ؟؟ لأنو ما حصل أكلت الرز البني؟؟
__________________
سودانية** غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-20-2009, 02:37 PM   #4
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: فلسطين غزة الصامدة
المشاركات: 86
افتراضي رد: الشوربه الحارقه للدهون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان شاءالله تستمرى وبالتوفيق
__________________
[gdwl][read]لااله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين


الصلاة والسلام على خير الانام
[/read][/gdwl]



ماشاءالله غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-16-2010, 03:19 PM   #5
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الدولة: بنغازي (نبض الوريد)ليبيا
المشاركات: 5,250
افتراضي رد: الشوربه الحارقه للدهون

__________________
بنغازي مافي قلبي غير غلاها ومافي شئ عمره ينسيني ذكرها ربي يحرسها ويرعاها اللي ورت للطاغي الويل
ماشاء الله بنغازي مااجملها سمحه الحلوه كيف طبايع هلها مواقفها معروفه وانشد عنها فزاعه برجالها الزيينين بعد طول الغيبه اليوم لقيناكي ياحره والله توحشناك ثوره فبراير نصره خلاكي اميره فيك الوصف يحيرتربيت في بنغازي وروحي فيها ولانقدر لحقوقها نوفيهابنغازي معروفه زهره الباد بيدينا نعلوهايلا يولاد

جوري الاسلام80 غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-17-2010, 09:33 PM   #6
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الدولة: اردنيه
المشاركات: 9,254
افتراضي رد: الشوربه الحارقه للدهون

مشكوره يسلمو
__________________




flower1 غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
للدهون , الحارقه , الشوربه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بخصوص الشوربه الحارقه للدهون نونا العسوله مشروبات طبيعية للحمية 9 05-10-2012 04:14 AM
رجيم الشوربه الحارقه للدهون ((للستينات وما فوق)) ● ღ•ريّــِم •ღ ● الحمية و الرشاقة و الرجيم 29 06-07-2011 08:17 PM
الشوربه الحارقه للدهون...... ملك55 أنظمة و برامج الرجيم 1 09-05-2010 11:24 AM
الشوربه الحارقه للدهون متلثمه بشعرهـــــــــا الحمية و الرشاقة و الرجيم 36 06-14-2010 01:12 AM
الشوربه الحارقه بنت الهبيري مسجات الجوال 1 05-25-2010 11:08 AM


الساعة الآن 03:10 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0