الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم 7 كيلو في 7 ايام

الصورة الرمزية ماشاءالله
ماشاءالله
وردة فعالة
قديم 06-11-2009, 08:20 PM
#1
وحبيت اشاركم تجربتي الخاصة
أؤكد لكم بأنها ناجحة 100%
هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو

يعني فقدت حوالي 16 كيلو

وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....


ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــ

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..


تحياتى الكم
الصورة الرمزية nanos
nanos
:: وردة ماسية ::
قديم 06-13-2009, 07:14 PM
#2
مشكورة يا قمر
she
وردة جديدة
قديم 06-14-2009, 03:43 PM
#3
شكرا عل موضوع بس عزيزتي انا سمعت عن ريجيم الكورن فليكس وتناوله في ثلاث وجبات وهل يجوز ان اتناول معه الخضروات والفاكهة لو لا بليززززززززززززز بدي رد سريع عل هذا الايمل [email protected]
الصورة الرمزية LoveALLAH
LoveALLAH
وردة بيضاء
قديم 06-14-2009, 04:33 PM
#4
[align=center]
تسلمي يا حلوة...الريجيم عندي فعلا وناوية فعلا اجربه وهلأ شجعتيني اكتر بعد النتائج اللي حققتيها...موفقة يا عمري

[/align]
الصورة الرمزية ملاك الأرض
ملاك الأرض
روح المنتدى
قديم 06-14-2009, 04:56 PM
#5
تسلمين
الصورة الرمزية rose angel
rose angel
روح المنتدى
قديم 06-14-2009, 10:12 PM
#6
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم 7 كيلو في 7 ايام


« فوائد البردقوش للتخسيس معلومات خاطيه عن الرجيم 2012، صحح معلوماتك عن الرجيم 2012 »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم روعة 10 كيلو ب 10 ايام روان2012 أنظمة و برامج الرجيم 13 08-10-2014 07:20 AM
رجيم العنب 3 كيلو جرامات في 3 ايام حمية العنب تفقدك كيلو يوميا أمواج رجيم أنظمة و برامج الرجيم 3 03-06-2014 09:41 PM
رجيم ينحف 3-4 كيلو في 5 ايام نونا العسوله الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 12-02-2011 07:12 AM
رجيم ينقص 8 كيلو في 10 ايام طيف ابتسامة الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 09-27-2010 11:32 PM
برنامج رجيم صحي.....كيلو كل 5 ايام oollaa الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 04-06-2009 09:48 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:33 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل