بلييييييز اريد مساعدتكم

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بليز بنات ساعدوني انا بدي اسمن و ما فاد مع ولا شي انا كتير كتيييييييير نحيفة اكتر مما تتصورون...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
شمعة ضياء
اخر تحديث
بلييييييز اريد مساعدتكم

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بليز بنات ساعدوني انا بدي اسمن و ما فاد مع ولا شي
انا كتير كتيييييييير نحيفة اكتر مما تتصورون يمكن تستغربون ليش سجلت في هذا المنتدى
اتمنى انكم تفيدوني باي شي خلطة او نظام غذائي او حتى نصيحة بلييييييييز
انا نفسيتي كتيييير تعبانة
بلييييييز مساعدتكم crying.gif
هجورة التونسية
ممكن وزنك و طولك
شمعة ضياء
طولي 160 سم
وزني حوالي 42 كغ
عمري 19 سنة
@تونه@
حلوه حبوب مسيقور بالصيدليه
هجورة التونسية
[align=center]حبيبتي أنت مشكلتك عكسنا تماما
يعني انتي لازم تزيدي أكثر من 18 كلغ عشان يصير جسمك عادي
شوفي حبيبتي أنا أنصحك لو كنت كثيرة الحركة قللي من الحركة و ديما حاولي انك تجلسي كثير خصوصا بعد الاكل
حاولي انك تاكلي في كل الأوقات يعني حتى لو موش حابة الأكل أكيد في أكل بيعجبك اشتري منو كثير و كل مرة كولي شويه و يا ريت يكون أكل دسم مثل الاكلات الخفيفة الحلويات
و بيقولو عندنا في تونس الحلبة +العسل بتسمن
و اشربي دايما زيت زيتون عشان غني بالسعرات الحرارية و في نفس الوقت مفيد
نصيحة أخرى في تونس في بنات نحاف جدا يعملو أيروبيك عشان هو بيجيب الشاهية كثير و تكوني تعبانة و جوعانة فتاكلين كثير و جسمك راح يقبل الاكل و يمتصو بصورة رهيبة و بسرعة لأنو لسة كان يعمل في مجهود كبير و أول فرصة أكل حيطلب منك المزيد و المزيد[/align]
شمعة ضياء
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة @تونه@:
حلوه حبوب مسيقور بالصيدليه
بس انا مابدي اخذ حبوب تسمين بدي اسمن طبيعي
مشكورة اختي على النصيحة
الصفحات 1 2  3 

التالي

@[email protected]

السابق

سؤؤال مهم ارجوووووووووو الدخول

كلمات ذات علاقة
مساعدتكم , اريد , بلييييييز