الى قدها تدخل و الى مو قدها خليها احسن لها

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

كتبت : هجورة التونسية

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هاي lolo kitty كيف الحال
بصراحة أنا لأول مرة أشوف نشاط مثل هل النشاط ماشاء الله و لا قوة الا بالله
حقيقي انت مثال لصاحبات الارادة و العزيمة القوية
أنا عن نفسي صارلي 3 أيام و أنا بتبع رجيم بدون ملح
لأنو انا مشكلتي الماء المحبوس في جسمي و خصوصا في الفخذين
اليوم مثلا شربت كأس لبن و أكلت في العشاء علبة زبادي صغيرة
و بقالي بقدرة الله 7 أيام على هل الرجيم من دون ملح
يعني المسوح لي السلطة+السمك +الدجاج المشوي بالليمون+الحليب+الزبادي+الفاكهة+الأعاصير و بس
و فكرة رجيمكك كثيييير حلوه و مشجعة ممكن اعملو بعد ال 10 أيام ما تخلص
و على فكرة كلامك حلو برشة برشة برشة برشة
أمنيتي انو يصير وزني 60 كلغ عشان أنا طولي 1.70
و اتمنى اوصل لهل الوزن في شهر أكتوبر
ادعيلي و أنا راح أعدي عليكي ديما انشاء الله
[/align]

كتبت : lolo kitty

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هجورة التونسية:
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هاي lolo kitty كيف الحال
بصراحة أنا لأول مرة أشوف نشاط مثل هل النشاط ماشاء الله و لا قوة الا بالله
حقيقي انت مثال لصاحبات الارادة و العزيمة القوية
أنا عن نفسي صارلي 3 أيام و أنا بتبع رجيم بدون ملح
لأنو انا مشكلتي الماء المحبوس في جسمي و خصوصا في الفخذين
اليوم مثلا شربت كأس لبن و أكلت في العشاء علبة زبادي صغيرة
و بقالي بقدرة الله 7 أيام على هل الرجيم من دون ملح
يعني المسوح لي السلطة+السمك +الدجاج المشوي بالليمون+الحليب+الزبادي+الفاكهة+الأعاصير و بس
و فكرة رجيمكك كثيييير حلوه و مشجعة ممكن اعملو بعد ال 10 أيام ما تخلص
و على فكرة كلامك حلو برشة برشة برشة برشة
أمنيتي انو يصير وزني 60 كلغ عشان أنا طولي 1.70
و اتمنى اوصل لهل الوزن في شهر أكتوبر
ادعيلي و أنا راح أعدي عليكي ديما انشاء الله
[/align]

شكرا يا اجمل و احلى هجورة ميرسى كتير متتصوريش انتى رفعتى معنوياتى قد اية بس يا رب اخس
و ان شاء اللة توصلى لهدفك بصحة و عافية و تبقى احلى من هيفاء و نانسى

بجد مش عارفة اقولك اية شكرا يا سكر و بجد شكرا ليكى دة انا كنت خلاص قربت ازهق:63d4808b::63d4808b::63d4808b:
ربنا يبركلك و تبقى احلى الرشيقات و على فكرة انتى كمان ريجيمك محتاجعزيمة و ارادة قوية