مجتمع رجيمتمارين رياضية للحمية و الرشاقة

الى قدها تدخل و الى مو قدها خليها احسن لها

برافو اجمل بنتوتة على الشاى الاخضر و كمان بالليمون دة انتى جدعة اوى دة انا مش بقدر على الشاى الاخضر وحدة برافو عليكى يا قمر و فطارك جميل يا بنتوتة انتى سكر و اللة
بس اوعى تكترى من السكر علشان الريجيم هههههههههههههههههههه
انتى من مصر يا قمر
متنسونيش تانى يا اجمل بنات
بنات انا صاحية من ساعة لسة مفطرتش و مش حافطر انا شربت كوبايتين ماء دافئ بس

و حاكل على الغذاء خضار سوتية او خضار باللحمة المفرومة مش عارفة الى حاقدر اقوم اعملة هو الى حاكلة

و على فكرة حاتعشى ياما بيضة مسلوقة يأما برتقالتين صغيورين
بس شكلها حترسى على تفاحة صغيورة بردو
بنات هو انا اتجننت و لا لسة
مرحبا يا عسولات
اليوم الافطار كان لبن قليل الدسم وتفاحة
اما الغدا فكان خضار مطبوخ مع بندورة والعشا ما قررت بس اعتقد سلطة او فاكه لسة محتارة
الميزان قرب ادعولي ولا تنسوني باقي يومين عليه
على فكرة انا طولي168 ووزني 72,5 ويا رب مع نهاية الاسبوع اشوف الستينات يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااارب يا كريم وكل اللي قرأوا ردي
يارب
انا بنات جعت قبل ما الغداء يتعمل اكلت 2 برتقالة صغيورة بردو بس قبل الفطار شربت 2 كوب ماء مغلى
و اتغديت100 جرام فاصولياء خضراء باللحمة المفرومة بس الفاصوليا كان طعمها وحش اوى كلت فتافيت اللحمة و سبت الفاصوليا
عليها 25 جم بصل و رشة ملح ضغيرة بس
و بعديها كوب ماء مغلى
شوية كدا و حاقوم اعمل ساعة رياضة
مش عارفة لية حاسة انى اكلت كتير مع انى مكلتش غير الى قولتلكم علية
و اللة
و باذن اللة مش حاتعشى طالما فطرت
يارب اسرار تبقى 65 على الميزان يا رب

بس بردو اياك تسيبينا و الاااااااااااااااااااااا
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ريجيم سريع