الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

البيض يزيد القوة العضلية ويعطي الاحساس بالشبع

الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-13-2009, 03:55 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

البيض يزيد القوة العضلية ويعطي الاحساس بالشبع 759089400.jpg


أكدت دراسة حديثة أن البروتينات العالية الجودة في البيض لا تساعد على نمو العضلات فقط، بل تزود الانسان بالطاقة والشعور بالاحساس بالشبع والامتلاء.
وتوصل الباحثون الاميركيون إلى هذه النتيجة بعد الاطلاع على 25 دراسة عن البيض، إذ تبين لهم أن بروتينات البيض توفر للانسان طاقة ثابتة ومستمرة لأنها لا تتسبب في رفع مستويات السكر والانسولين .
أضاف هؤلاء أن البيض يزيد بشكل مباشر قوة عضلات الاشخاص من مختلف الاعمار بسبب البروتينات الموجودة فيها، وهو يحتوي على الاحماض الأمينية الاساسية في الجسم من أجل بناء العضلات والحفاظ عليها.
وفي هذا السياق، قال الباحث دونالد ك. لايمان وهو استاذ في جامعة أيلينوي شارك في إعداد الدراسة إن بيضة واحدة تحتوي على 13% من البروتينات العالية الجودة التي يوصي الاطباء بالحصول عليها من أجل التمتع بصحة جيدة والاحتفاظ بعضلات قوية بشكل دائم.
أضاف لايمان في الدراسة التي نشرتها مجلة " الغذاء اليوم" إنه "في الوقت الذي قد يحصل فيه الاميركيون على كمية كافية من البروتين إلاّ أنهم بحاجة للتركيز على استهلاك بروتينات عالية الجودة أيضاً وهذه موجودة في البيض".
الصورة الرمزية noga sief
noga sief
روح المنتدى
قديم 06-13-2009, 10:35 PM
#2
[align=center][/align]
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-14-2009, 06:27 AM
#3
العفوو ياعسل
ومشكوورة ع الرد والتعليق
الصورة الرمزية احلام وزردية
احلام وزردية
:: وردة ماسية ::
قديم 06-14-2009, 09:58 AM
#4
جزاك الله كل خير ياقمر
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-14-2009, 02:17 PM
#5
نورتي غاليتي
الصورة الرمزية سحر هنو
سحر هنو
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
قديم 07-08-2009, 03:15 AM
#6
اضافة رد

العلامات المرجعية

البيض يزيد القوة العضلية ويعطي الاحساس بالشبع


« فوائد البطيخ والشمام لتذويب الشحوم من تتشارك معايا بالريجييم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرجيم الحنون يذيب الدهون ويأسر العقول و يزيد في وسامتك و يجعلك رشيقه في كل العيون جربيه الان و بالمجان اقوى رجيم تخسيس يضاعف الاحساس بالسعادة و الامان Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 05-11-2015 09:56 AM
افضل واسهل طريقة لسد الشهية والشعور بالشبع اسيرة الاحزان2002 مشروبات طبيعية للحمية 17 04-19-2013 01:51 AM
عصير لذيذ وصحي ويعطي نضارة للبشرة لمياء الزيادي العتيبي الآيس كريم وَ المشروبات الباردة وَ الساخنة 18 02-19-2012 03:19 AM
**الحقيقة حول لون البيض ماذا أختار البيض البنى أم البيض الأبيض ؟ ** * أم أحمد * التنمية البشرية وتطوير الذات 15 08-02-2011 11:09 PM
طريقه سهله للا حساس بالشبع شهوده@ الحمية و الرشاقة و الرجيم 18 02-01-2010 03:48 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:29 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل