رجيم ينقص 2كيلو في ليوم مجرب

الغلا عادي امشي عليه عشرة ايام
و كيف اشوي التفاح
يا ريت اتردين علي بسرعه

عقب ما قريت موضوعج رحت وزنت عمري و كنت توني ناشه من الرقاد ----- المغرب لووول

و كان وزني 61.5

قلت بجازف ما عندي اي مشكله خاصه اني احب الحليب لكن احط له شويه كوفي و سكر رجيم و فانيليا

الموهيم

قبل لا ارقد الفجر شربت كوب كبيير حليب حار مع شوية كوفي و سكر دايت و فانيليا

و اصبحت الصبح عالساعه 10 و نص شربت ماي كوبين

عالساعه 12 و نص شربت كوب حليب دافي بس مع سكر دايت و قرفه

عالساعه 4 الا 5 شربت كوب صغير حليب نفس الصبح

و بعدييييين تميييت ليييييييييييين 9 من غير شي

لاني طلعت من البيت و رحت ارض المعارض مع اهلي

و كنت امشي لين ما حفييت

رجعت البييت و كانت الطامه الكبرا

كلت ماكدووونالد

بس لاني كلت بشرااهه كبييرة و على بطن فاضيه

جتني لووووعه الله لا يراوييج على طووول عالحمام و انتوا تعرفوون البااقي (( رجعت اللي كلته ))

و تعبت شربت كووب ماي و نمت بدري

و صحيت عالساعه 3 و نص

ميته جوع رحت شربت كووب حلييب كبيير حار مع شويه كوفي و سكر دايت و فانيليا

و نمت عالساعه 5 و نص

نشيت اليوم و وزنت نفسي و كان وزني


60.5


كيلوووووو

نزلت كيييلووو

شكرا كتير على الريجيم وعلى جهدك
بس هذا الريجيم غير صحي بالمرة انا كلمت دكتورة عن الريجيمات اللي بيخسسو 1 كغ و2 كغ باليوم وقالت انوا اللي بيعملوا ممكن يموت
نعم يموت لأنه بهذا راح يصدم الجهاز العصبي اللي متعود على الاكل
واحسن ريجيم هو التخفيف من الاكل والامتناع عن كل ما هو مضر بالصحة سواء كان يزيد الوزن ام لا

هذا رايي ورا كتير من الدكاترة المختصين
لذا انا ما انصحبيه

حبيبتي سوسو
أنظمة الصنف الواحد أو بس صنفين تعتبر أكبر غلطة يمكن أي شخص عاقل مثقف يسويها بنفسه
النظام هذا قريت عنه بس تدرين من يستخدمه ؟
اللي مصابين بالأنركسيا (متلازمو اضطراب الأكل)
اللي يكرهون الأكل لدرجة انهم ياكلون شي واحد طول اليوم عشان ما يموتون بس !
شفتي اشكالهم ؟
اكتبي بقوقل أنركسيا (صور) وشوفي الهياكل !!
حتى ماتدرين هم فعلاً بنات او لا ...لأنهم بس عظم و جلد ..حرفياً
بالله فيه أحد صاحي بيظل اسبوع على حليب و تفاح ؟ لا و بعد مشوي !!!
اللي بتمشي على هالنظام كم يوم بتنزل كم كيلو سوائل بس مو دهون
و ماراح تطول لأنه نظام تجويع
الا اذا جتها حالة نفسية و تحولت لمرض الأنركسيا
الله خلق لنا الهرم الغذائي عشان نحكم عقولنا و ناخذ من كل مجموعة كفايتنا اليومية من السعرات حسب الوزن و الطول
مو عشان نعلق على حليب و تفاح ...و طيب واذا ملينا ؟
اوكي تفاح و حليب !!!
حبايبي اثبتوا على نظام صحي خفيف لو تاكلين بكل وجبة نصف خبزة بر أو شريحيتن توست مع أي شي بروتيني و سلطة
بين الوجبات حبة فاكهة و ماء
بالله راح تسمنين ؟؟؟
طبعاً لا و ألف لا
انا هذه نظامي من كان وزني 65 الى الآن 55 مع رياضة يومية ساعة و ربع
و اذا صار عندي مناسبة اجتماعية حفلات طلعات و خبصت ما يرجع و لا كيلو
قبل فترة بالأمتحانات وقفت الرياضة و زدت كمية أكلي و صرت آكل حلويات يومياً شهر كاااامل مازدت الا كيلو بس و الله ما أبالغ
و هالحين راح لأني اول ما خلصت الدراسة رجعت لنظامي الأول ....
احنا جيل مثقف متعلم نفرق بين الصح و الخطأ
ليش تجربون و تلعبون بأجسامكم ؟ و البشرة تروح و المناعة تضعف و المزاج يصير زفت و على حساب ايش ؟
كم كيلو سوائل بتنزل و بتطلع على طول !!
بالله تستاهل كل هالتعب و التجويع و هي راجعه راجعه !!
Think again girls

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا مني دايت على المداخلة اللي دعمت مداخلتي
اتمنى انكم تفكرو يابنات