يو مياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ان شاء الله اليوم راح يكون اول يوم الي بالرجيم الفطور اشربت كوب حليب بالشاي وطبعا بسكر لانو مابقدر استغني عنو ومن...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
وردة الاقصي
اخر تحديث
يو مياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان شاء الله اليوم راح يكون اول يوم الي بالرجيم

الفطور

اشربت كوب حليب بالشاي وطبعا بسكر لانو مابقدر استغني عنو

ومن فترة الفطور لغايه الغدا اكلت تلت حبات تفاح وتلت حبات خوخ واشربت 3كوب شاي اخضر

والغدا كان 5ملاعق رز مع شوية ملوخية وسلطه ودجاج

وفي العصر اكلت حبت تفاح وبس

لسه العشا مااتعشيت



اخواتي ازا كان في شي غلط في الرجيم ياريت تحكو

اه نسيت ولعبت شوي ع جهاز الرياضه
اسرار
حياك يا عسل معنا والله يوفقك وتوصلي للوزن المطلوب اذا بدك رأيي بلاش من العشا لأنك موكلة كتييييييير تفاح صحيح هي مفيدة بس ما تنسي فيها سعرات كتيرة
وموفقة
خبرينا عنك طولك وزنك ؟؟؟؟؟؟؟؟
وردة الاقصي
بارك الله فيكِ اختي

اممممممممم

هيني اتعشيت حبة تفاح

التفاح بسمع اكتير انو بنحف لانو بيحرق سعرات علشان نهضمه

وزني64كم

وطولي 163

هو صح وزني اكتير

بس الكل بيحكي جسمك حلو طبعا انا مش مقتنعه
noga sief
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
وردة الاقصي
حياكِ الله اختي وبارك الله فيكِ
وردة الاقصي

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


صباح الورد لأحلي صبايا




اليوم التاني من الرجيم


الفطور

2كوب مي دافيه ع الريق+كوب نسكافيه وبدون سكر+حبة خياره مع معلقتين لبنه وبس
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق