يو مياتي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
وردة الاقصي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان شاء الله اليوم راح يكون اول يوم الي بالرجيم

الفطور

اشربت كوب حليب بالشاي وطبعا بسكر لانو مابقدر استغني عنو

ومن فترة الفطور لغايه الغدا اكلت تلت حبات تفاح وتلت حبات خوخ واشربت 3كوب شاي اخضر

والغدا كان 5ملاعق رز مع شوية ملوخية وسلطه ودجاج

وفي العصر اكلت حبت تفاح وبس

لسه العشا مااتعشيت



اخواتي ازا كان في شي غلط في الرجيم ياريت تحكو

اه نسيت ولعبت شوي ع جهاز الرياضه
اسرار
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حياك يا عسل معنا والله يوفقك وتوصلي للوزن المطلوب اذا بدك رأيي بلاش من العشا لأنك موكلة كتييييييير تفاح صحيح هي مفيدة بس ما تنسي فيها سعرات كتيرة
وموفقة
خبرينا عنك طولك وزنك ؟؟؟؟؟؟؟؟
وردة الاقصي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بارك الله فيكِ اختي

اممممممممم

هيني اتعشيت حبة تفاح

التفاح بسمع اكتير انو بنحف لانو بيحرق سعرات علشان نهضمه

وزني64كم

وطولي 163

هو صح وزني اكتير

بس الكل بيحكي جسمك حلو طبعا انا مش مقتنعه
noga sief
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
وردة الاقصي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حياكِ الله اختي وبارك الله فيكِ
وردة الاقصي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


صباح الورد لأحلي صبايا




اليوم التاني من الرجيم


الفطور

2كوب مي دافيه ع الريق+كوب نسكافيه وبدون سكر+حبة خياره مع معلقتين لبنه وبس
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة