تجربتي مع السمنة والرجيم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : روح حلوه

ماشاء الله عليك
تستاهلين ياقمر لمثابرتك وارادتك
الله يوفقك

كتبت : احلام وزردية

الف الف مبروك وكنت حابة اسألك كم المدة اللي نحفت فيها؟

وكمان الاوربت راك عورلك ركبك في الاول ولا لأ عادي وكمان كم المدة اللي بعدها بانت النتيجة

الله يجزاك يارب ويوفقك جاوبيني على اسئلتك والله يسعدك ويحميك يارب

كتبت : sarah2009

شكرا كتير أحلام وزردية ،،، وانا بدأت بشهر 10 السنة الماضية ووقفت باول شهر 5 هالسنة يعني احتجت 8 شهور لانحف 32 كيلو ،،، وجهاز الاوربتراك اول فتره اكيد كل الجسم بصير يألم بس هدا من الشد يلي بيعملو اللعب على الجهازبس المهم انو يكون في ارادة وتحمل للتعب لانو لو التزمتي بعد فتره ما بتعودي تتعبي او تتألمي من اي شي بس انا برأيي انو هدا افضل جهاز رياضة لانو بشد الجسم وبحركو كلو مو بس منطقة معينة ، وتقريبا بعد اسبوعين من البدء عليه للجهاز بتشعري انو جسمك بدأ يتغير وينشد بس اهم شي المواظبة عليه ، بتمنى انو جاوبتك على يلي بدك ياه

كتبت : fitnesse

bravooooooooooooooooooooooo

كتبت : pinkro0ose

ماشاء الله عليكي
تتهني يااااااااااااااااارب وعقبااالنا ياااااارب ...