الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تجربتي مع السمنة والرجيم

sarah2009
وردة جديدة
قديم 06-14-2009, 03:10 PM
#1
بسم الله الرحمن الرحيم ،
انا عضو جديدة في هذا الموقع الرائع ، فعلا بدون مجاملة ، قليل ما ارى مواقع عربية مفيدة وهادفة ، لكن هذا الموقع اكثر من رائع وجزيل الشكر لكل المشرفين على الموقع ،
أرغب بشدة ان تشاركوني قصتي وتجربتي ، انا متزوجة ولدي طفلان ، وعمري 30 عام ، طولي 173 سم ، ويعتبر لفتاة زيادة في الطول وذلك لاسباب وراثية ، ولكن مشكلتي انه لدي زيادة بالوزن منذ انت كنت صغيرة ، ممااعطاني ضخامة بالشكل مع طولي ، ومع زواجي واهمالي وحملي مرتين زاد وزني لدرجة كبيرة جدا ، ووصل ل 100 كيلو ومع طولي اصبح منظري ضخم جدا ،،، واسمع الكثير من التعليقات ، لكن زوجي لم يصرح لي ابدا مراعاة لمشاعري ، وكان عندي اهمال كبير ولم افكر ابدا بعمل تمرينات او رجيم لحبي للاكل ،،، في شهر رمضان الفائت ، كنت مدعوة عند اصحابنا على الافطار والتقطنا صورا تذكارية ،، عندما شاهدت صوري مع صديقاتي من نفس عمري احسست اني ابدو كوالدتهم او اكبر من ذلك ،، بالرغم من اننا بنفس العمر ،،، جلست وبكيت على منظري ، وقررت عند نهاية شهر رمضان ان ابدأ ،، وبدات البحث عن الوسائل والطرق المفيدة والامنة لانقاص وزني ،، وتوصلت إلى ان افضل طريقة هي النزول البطئ مع الرياضة وطبعا بالاضافة للاكل ،، اشتريت بعد السؤال عن افضل جهاز رياضة ، وهو الاوربتراك وبدات تدريجيا العب عليه كل يوم وانقطعت تماما عن النشويات والحلويات وفقط كنت اكل الخضار والفواكه والمشويات بدون دهون ورياضة 30 دقيقة على الاوربتراك مع 30 دقيقة تمارين بطن وخصر ،،،
وهذه قصتي بدات يوم 01/10/2008 ،، حتى هذا اليوم خسرت 32 كيلو ، اي اصبحت 68 ، بصدق وبصراحة اصبحت حديث عائلتي واصدقائي وزملائي بالعمل ،، زوجي مذهول من ارداتي وانا مصدومة من شكلي ، وكيف اني ظلمت نفس كل هذه السنين من اجل الحلويات والنشويات وعدم قدرتي سابقا على الاستغناء عنها ـ، بالاضافة لاهم نقطة وهي جسمي الرياضي الذي اصبحت عليه ،، وكيف يبدو مشدودا وليس مترهل .. لذلك احبب ان تشاركوني وافيدكم قدر استطاعتي من تجربتي ،، اي نزول الوزن على المدى الطويل مع الرياضة يعطي جسدا مشدودا وغير قابل للزيادة السريعة اذا التزمنا بنظام حياتي وغذائي صحي ،، وفعلا انا الان اجد نفسي غير قادرة على تناول العشاء ولا الحلويات او النشويات بكمية كبيرة ،، لذلك انصح بنظام حياتي وغذائي صحي وكامل وتغيير طريقة تعاملنا مع الطعام . واتمنى من كل من ترغب بانقاص وزنها واحداث تغيير في حياتها وشكلها ان تصل لمرادها

واسفة على الاطالة
الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
يدق قلبي بوجودك
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-14-2009, 04:17 PM
#2
الف مبروووك حبيبتي على التجربه لحلوووة والنتاائج الطيبه الي عملتيهاا وبالتوفيق لكِ غاليتي وربي يسعدك دنيا وآخره
الصورة الرمزية هنوودة
هنوودة
روح المنتدى
قديم 06-14-2009, 06:22 PM
#3
الف الف الف مليووووووووووووووووووون مبرووووووووووووووووووووووك يا عسسسسسسسسسسسل
دلع سعودي
وردة فعالة
قديم 06-14-2009, 06:26 PM
#4
الف الف مبرررررررررررررررررروك والعاااقبه لديناااا
الصورة الرمزية rose angel
rose angel
روح المنتدى
قديم 06-14-2009, 10:19 PM
#5
ألف مبرووووووووووووووووك ..... موفقة
sarah2009
وردة جديدة
قديم 06-15-2009, 07:36 AM
#6
صباح الخير ،،، شكرا كتير كتير على هالمشاركات والتشجيع وبشرفني اني اكون معكم عضو جديدة وصديقة جديدة
اضافة رد

العلامات المرجعية

تجربتي مع السمنة والرجيم


« خلطة لتوزيع الدهون في الجسم رشاقتي دليل صحتي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الليمون والرجيم سنبلة الخير . الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 05-01-2014 06:42 PM
املاك والرجيم املاك أرشيف رجيم 6 02-04-2013 10:46 PM
القوووووولون والرجيم A.M.N مقالات طبية متنوعة 3 12-11-2009 04:41 PM
المشدات والرجيم؟؟؟؟ RERE80 الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 04-02-2009 11:41 PM
النووم والرجيم لايق عليك الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 03-16-2008 01:10 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:42 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل