مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تجربتي مع السمنة والرجيم

بسم الله الرحمن الرحيم ،
انا عضو جديدة في هذا الموقع الرائع ، فعلا بدون مجاملة ، قليل ما ارى مواقع عربية مفيدة وهادفة ، لكن هذا الموقع اكثر من رائع وجزيل الشكر لكل المشرفين على الموقع ،
أرغب بشدة ان تشاركوني قصتي وتجربتي ، انا متزوجة ولدي طفلان ، وعمري 30 عام ، طولي 173 سم ، ويعتبر لفتاة زيادة في الطول وذلك لاسباب وراثية ، ولكن مشكلتي انه لدي زيادة بالوزن منذ انت كنت صغيرة ، ممااعطاني ضخامة بالشكل مع طولي ، ومع زواجي واهمالي وحملي مرتين زاد وزني لدرجة كبيرة جدا ، ووصل ل 100 كيلو ومع طولي اصبح منظري ضخم جدا ،،، واسمع الكثير من التعليقات ، لكن زوجي لم يصرح لي ابدا مراعاة لمشاعري ، وكان عندي اهمال كبير ولم افكر ابدا بعمل تمرينات او رجيم لحبي للاكل ،،، في شهر رمضان الفائت ، كنت مدعوة عند اصحابنا على الافطار والتقطنا صورا تذكارية ،، عندما شاهدت صوري مع صديقاتي من نفس عمري احسست اني ابدو كوالدتهم او اكبر من ذلك ،، بالرغم من اننا بنفس العمر ،،، جلست وبكيت على منظري ، وقررت عند نهاية شهر رمضان ان ابدأ ،، وبدات البحث عن الوسائل والطرق المفيدة والامنة لانقاص وزني ،، وتوصلت إلى ان افضل طريقة هي النزول البطئ مع الرياضة وطبعا بالاضافة للاكل ،، اشتريت بعد السؤال عن افضل جهاز رياضة ، وهو الاوربتراك وبدات تدريجيا العب عليه كل يوم وانقطعت تماما عن النشويات والحلويات وفقط كنت اكل الخضار والفواكه والمشويات بدون دهون ورياضة 30 دقيقة على الاوربتراك مع 30 دقيقة تمارين بطن وخصر ،،،
وهذه قصتي بدات يوم 01/10/2008 ،، حتى هذا اليوم خسرت 32 كيلو ، اي اصبحت 68 ، بصدق وبصراحة اصبحت حديث عائلتي واصدقائي وزملائي بالعمل ،، زوجي مذهول من ارداتي وانا مصدومة من شكلي ، وكيف اني ظلمت نفس كل هذه السنين من اجل الحلويات والنشويات وعدم قدرتي سابقا على الاستغناء عنها ـ، بالاضافة لاهم نقطة وهي جسمي الرياضي الذي اصبحت عليه ،، وكيف يبدو مشدودا وليس مترهل .. لذلك احبب ان تشاركوني وافيدكم قدر استطاعتي من تجربتي ،، اي نزول الوزن على المدى الطويل مع الرياضة يعطي جسدا مشدودا وغير قابل للزيادة السريعة اذا التزمنا بنظام حياتي وغذائي صحي ،، وفعلا انا الان اجد نفسي غير قادرة على تناول العشاء ولا الحلويات او النشويات بكمية كبيرة ،، لذلك انصح بنظام حياتي وغذائي صحي وكامل وتغيير طريقة تعاملنا مع الطعام . واتمنى من كل من ترغب بانقاص وزنها واحداث تغيير في حياتها وشكلها ان تصل لمرادها
واسفة على الاطالة
الف مبروووك حبيبتي على التجربه لحلوووة والنتاائج الطيبه الي عملتيهاا وبالتوفيق لكِ غاليتي وربي يسعدك دنيا وآخره
الف الف الف مليووووووووووووووووووون مبرووووووووووووووووووووووك يا عسسسسسسسسسسسل
الف الف مبرررررررررررررررررروك والعاااقبه لديناااا
ألف مبرووووووووووووووووك ..... موفقة
صباح الخير ،،، شكرا كتير كتير على هالمشاركات والتشجيع وبشرفني اني اكون معكم عضو جديدة وصديقة جديدة
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , السمنة , تجربتي , والرجيم