مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الي عندها مناسبة قريبة وبدها تنزل وزنها تدخل تتحداني

موفقين
مرحبا يا حلوين
تأخرت عليكو
اللي يومين من ماشية عالبرنامج مزبوط بس ما بكتر في الاكل
وبعد 5 ايام من الرجيم توزنت (وزني كان 63) وهلا:

















































60 بس
والله كتيو مبسوطة نزلت 3 كيلو في 5 ايام مع اني ما التزمت في الرجيم اللي اخترتوا بحذافيره بس والله انو رجيم يجنن
جربيه يا وردة الاقصى كتتيير حلو انا بنصحك فيه
طيب بنفع تونه مع روب وبعدين انا اصلا ما بتعشى ضرورى العشا وكمان ما باكل مرتديلا والله يوفقكم وتنزلو والكل ينحف
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ماشاءالله ان شاءالله يارب بتصلي للوزن الي نفسك تصلي الو

اليوم الاتنين

الفطور

كان زبادي مع معلقه كتان وشربت حليب مع شاي وطبعا مع سكر علشان انا بروح علي مركز تحفيظ من الساعه8لغاية الساعه12تقريبا فعلشان اركز

وشربت عصير جوافه

وسندويش تونه صغير

وشربت كاستين شاي خضر

وشوية زبادي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة السلام:
طيب بنفع تونه مع روب وبعدين انا اصلا ما بتعشى ضرورى العشا وكمان ما باكل مرتديلا والله يوفقكم وتنزلو والكل ينحف
اهلين حبيبتي السلام
فيكي تعدلي يالرجيم عزوقك بس ضمن المعقول يعني انا كنت ابدل العشا بالغدا او حتى بغدا اليوم اللي بعدو ونزلت 3 كيلو ب5 ايام
اما بالنسبة للعشا فمهم توكلي على الاقل 3وجبات عشان يزيد الحرق في الجسم ومش دروري يكون العشا متاخر خليه المغرب اذا بتحبي اة حتى قبل ومش شرط توكلي كل المكتوب في العشا
وبتمنالك التوفيق وبشرفني اني اشوفك في يومياتنا
وأأمري حبيبتي
[IMG][/IMG]
الأولى ... 2  3  4  5  6 7 
كلمات ذات علاقة
مناسبة , الخ , تتحداني , بديل , توسل , عندها , وبدها , وزنها , قريبة