أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

أستفسار؟؟

موضوع مغلق
أميره الشاطئ
وردة فعالة
تاريخ الإنضمام: Jun 2009
رقم العضوية : 45802
العمر:
المشاركات: 30
نشاط أميره الشاطئ
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 06-18-2009, 11:38 AM
    #1
    افتراضي أستفسار؟؟
    مرحبا ممكن تساعدوني بدي الحل حوضي من تحت عريض هل يوجد الحل أو تمارين


    وشكراااااااااا
    الصورة الرمزية التخنانه
    التخنانه
    :: وردة ماسية ::
    تاريخ الإنضمام: Feb 2008
    رقم العضوية : 14026
    العمر:
    المشاركات: 1,135
    نشاط التخنانه
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 3
    قديم 06-18-2009, 11:43 AM
    #2
    افتراضي رد: أستفسار؟؟
    سلام الله عليكي
    اولا لازم تكوني محدده المشكله
    هل المشكله ان عظام الحوض هي اللي عريضة ؟ وده مالوش حل للاسف لانه هيكلك العظمي شكله كده العظم عريض فيه
    اما لو المشكله ان نصفك السفلي ممتلئ : فدي حلها سهل ان شاء الله
    تعملي نظام اكل خالي تقريبا من الدهون والحلويات لانهم العدو الاساسي للسمنه في الجزء السفلي من الجسم
    وتعملي تمارين خاصه بهذه المنطقة وحتلاقي التمارين دي موجوده في مسابقة الارداف والفخود اللي انا مسئوله عنها افتحي الموضوع وشوفي التمارين بتاعتنا واحفظيها ومارسيها كل يوم وابدئي بالتدريج حتي لا تتعرض عضلاتك لشد كبير وكل اسبوع زيدي العدد اكثر فأكثر وان شاء الله تلاقي فرق وتحصلي علي ما تتمنيه

    والرابط اهوه

    ٫
    أميره الشاطئ
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: Jun 2009
    رقم العضوية : 45802
    العمر:
    المشاركات: 30
    نشاط أميره الشاطئ
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 06-18-2009, 05:38 PM
    #3
    افتراضي رد: أستفسار؟؟
    مشكوووووووووووووووووووره حببتي مرسي كتييييييير
    مدربه رياضيه (جوري)
    وردة محترفة
    تاريخ الإنضمام: Feb 2009
    رقم العضوية : 36947
    العمر:
    المشاركات: 183
    نشاط مدربه رياضيه (جوري)
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 6
    قديم 06-19-2009, 06:56 AM
    #4
    افتراضي رد: أستفسار؟؟
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    صحيح كلامك يالتخنانه
    والله يوفقك حبيبتي

    العلامات المرجعية

    أستفسار؟؟


    « هل الرقص يعتبر من التمارين الرياضية؟ آخر كوليكشن ماكياج ..من ريفلون ..رووووعه »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    ممكن أستفسار ليبية وأفتخر أسئلة و استفسارات الرجيم 5 05-05-2012 02:19 PM
    أستفسار .. صرخة صمت أرشيف رجيم 10 10-02-2010 10:43 PM
    أستفسار من أخواتي ؟؟؟؟؟ greenapple مسجات الجوال 4 06-18-2010 10:22 PM
    أستفسار عن غسوول ؟؟ بنت AD أسئلة الجمال و الشعر و الموضة و المكياج 6 05-06-2009 12:09 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:18 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    منتدى رجيم منتدى مستقل