السبت 27|6 بداية الرجيم اللي حابه تشاركني حياها
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
lolosh
-
بإذن الله أنا معاكي بالرجيم وبحاول أعمله بس أنا ما بقدر أعمل رياضة لأنه رجلي مكسورة وممنوعة من المشي .
والحلو إنه وزني زي وزنك 75 وحابة أنزل تحت السبعين كهدف أول
والحلو إنه وزني زي وزنك 75 وحابة أنزل تحت السبعين كهدف أول
كتبت :
انامل ذهبيه
-
والله الجدول الغذائي حلو وسهل ومتوفر بس عقدتي النظام اطبقه حدي خمس ايام وبعدها امل
ع العموم انا بحاول استمر فيه اسبوع واشوف النتيجه وزني بالسبعين وخاطري انزل الى 63
تسلمين حبيبتي وربي يوفقك يالغلاااااا
ع العموم انا بحاول استمر فيه اسبوع واشوف النتيجه وزني بالسبعين وخاطري انزل الى 63
تسلمين حبيبتي وربي يوفقك يالغلاااااا
كتبت :
omnia_955
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يوفقك يارب ويرزقك الذرية الصالحة عاجلاً غير آجل
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت :
ربي لاتذرني فردآ
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
زوزاا ,, هدى المصريه ,, ام دانه ,, سيده بروعتها ,, جوجو 2008 ,, انامل ذهبيه
,,nanos,,lolosh ,,omnia_955 ,,jane snape
اشكركم حبايبي على الردود تصدقون انتوا اطيب واحن بنوتات في الدنيا الله يساعدنا ونوصل للوزن المثالي ..
حبايب انتم مو ملاحظين اني تأخرت بردي عليكم ؟؟
انا بقولكم شو صار معي يوم السبت قبل اسبوع بالضبط صحيت مع آذان الفجر كنت نايمه طول الليل وبديت بفطور النظام ولما جاء الظهر دخت ولما جاء العصر اوجعني راسي ويوم الاحد كان معي صداع فظيييييييع جلست ابكي
طبعآ كنت اشرب شاي الزنجبيل الاخضر والنعناع والشاي الخضر وكان حااااااار احسه يحرق بطني
المهم يوم الاثنين يالله كنت بموت من البواسيراللي مو مخليتني امشي او اجلس او حتى انام طول الوقت اتألم والم ببطني وراسي طبعآ حتى المستشفى ماقدرت اروح لها المهم انا اساسآ معي بواسير وممنوعه من الاكل الحار وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه يابنات جلست في البيت لوحدي اكل موز وكيوي ماعاد يهمني الرجيم اهم شئ الصحه ومع الاكل الحمدلله خف راسي مع العلم اكلت بنادول كثيرمن يوم السبت ومافاد معي بس لما اكلت الحمدلله اختفى الصداع ... وهالتجربه مستحيل انساها طول عمري .. الرجيم مشيت عليه 3 ايام ويمكن اقل .
تجربتي هذي علمتني اشياء كثيره وهي انه مالتزم بوجبتين باليوم لا ست وجبات خفيفه وابتعد عن الحلويات المقالي والطحين الابيض والخبز الابيض واكثر من الفواكه وشرب الماء واكل اللي ابيه بنسب متساويه واشتغل في البيت ومارس الرياضه على الاقل في الاسبوع 3 مرات ..
طبعآ انا كلمت اختي وقالت لي إنه مستحيل ينقص وزني جرام واحد إذا كنت امشي ع نظام لان الجسم يعرف انه متعرض لمجاعه فيخزن الاكل يعني انتي تشوفي انك نازله بس بعد اسبوع من ترك الرجيم يرجع كل شئ كما كان . اختي كان وزنها 91 وفي 3 اشهر نزلت 81 وكانت تخفف اكل وتتعشى سلاطه ويوميآ تمشي ومارجع وزنه إلا بعد سنه لانه حملت ورضعت بس شوفي في 3 اشهر يعني في الشهرتنزل 3 كياو .
حبايبي انا الآن ماراح امشي على نظام محدد راح اخفف اكل واشتغل في البيت واحاول اعمل رياضه وإذا نزلت كيلوين او حتى كيلو في الشهر كويس المهم مااعرض نفسي لتعب وهذا كان نظام الاخت يدق قلبي بوجودك قريته في موضوعها انها ماكانت تلتزم بنظام معين .
دمتم في رعاية الله وحفظه
زوزاا ,, هدى المصريه ,, ام دانه ,, سيده بروعتها ,, جوجو 2008 ,, انامل ذهبيه
,,nanos,,lolosh ,,omnia_955 ,,jane snape
اشكركم حبايبي على الردود تصدقون انتوا اطيب واحن بنوتات في الدنيا الله يساعدنا ونوصل للوزن المثالي ..
حبايب انتم مو ملاحظين اني تأخرت بردي عليكم ؟؟
انا بقولكم شو صار معي يوم السبت قبل اسبوع بالضبط صحيت مع آذان الفجر كنت نايمه طول الليل وبديت بفطور النظام ولما جاء الظهر دخت ولما جاء العصر اوجعني راسي ويوم الاحد كان معي صداع فظيييييييع جلست ابكي
طبعآ كنت اشرب شاي الزنجبيل الاخضر والنعناع والشاي الخضر وكان حااااااار احسه يحرق بطني المهم يوم الاثنين يالله كنت بموت من البواسيراللي مو مخليتني امشي او اجلس او حتى انام طول الوقت اتألم والم ببطني وراسي طبعآ حتى المستشفى ماقدرت اروح لها المهم انا اساسآ معي بواسير وممنوعه من الاكل الحار وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه يابنات جلست في البيت لوحدي اكل موز وكيوي ماعاد يهمني الرجيم اهم شئ الصحه ومع الاكل الحمدلله خف راسي مع العلم اكلت بنادول كثيرمن يوم السبت ومافاد معي بس لما اكلت الحمدلله اختفى الصداع ... وهالتجربه مستحيل انساها طول عمري .. الرجيم مشيت عليه 3 ايام ويمكن اقل .تجربتي هذي علمتني اشياء كثيره وهي انه مالتزم بوجبتين باليوم لا ست وجبات خفيفه وابتعد عن الحلويات المقالي والطحين الابيض والخبز الابيض واكثر من الفواكه وشرب الماء واكل اللي ابيه بنسب متساويه واشتغل في البيت ومارس الرياضه على الاقل في الاسبوع 3 مرات ..
طبعآ انا كلمت اختي وقالت لي إنه مستحيل ينقص وزني جرام واحد إذا كنت امشي ع نظام لان الجسم يعرف انه متعرض لمجاعه فيخزن الاكل يعني انتي تشوفي انك نازله بس بعد اسبوع من ترك الرجيم يرجع كل شئ كما كان . اختي كان وزنها 91 وفي 3 اشهر نزلت 81 وكانت تخفف اكل وتتعشى سلاطه ويوميآ تمشي ومارجع وزنه إلا بعد سنه لانه حملت ورضعت بس شوفي في 3 اشهر يعني في الشهرتنزل 3 كياو .
حبايبي انا الآن ماراح امشي على نظام محدد راح اخفف اكل واشتغل في البيت واحاول اعمل رياضه وإذا نزلت كيلوين او حتى كيلو في الشهر كويس المهم مااعرض نفسي لتعب وهذا كان نظام الاخت يدق قلبي بوجودك قريته في موضوعها انها ماكانت تلتزم بنظام معين .
دمتم في رعاية الله وحفظه
