الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

السبت 27|6 بداية الرجيم اللي حابه تشاركني حياها

lolosh
وردة فعالة
قديم 06-26-2009, 03:23 PM
#7
بإذن الله أنا معاكي بالرجيم وبحاول أعمله بس أنا ما بقدر أعمل رياضة لأنه رجلي مكسورة وممنوعة من المشي .
والحلو إنه وزني زي وزنك 75 وحابة أنزل تحت السبعين كهدف أول
انامل ذهبيه
وردة جديدة
قديم 06-26-2009, 03:55 PM
#8
والله الجدول الغذائي حلو وسهل ومتوفر بس عقدتي النظام اطبقه حدي خمس ايام وبعدها امل

ع العموم انا بحاول استمر فيه اسبوع واشوف النتيجه وزني بالسبعين وخاطري انزل الى 63


تسلمين حبيبتي وربي يوفقك يالغلاااااا
omnia_955
وردة بيضاء
قديم 06-26-2009, 04:00 PM
#9
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يوفقك يارب ويرزقك الذرية الصالحة عاجلاً غير آجل


موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية jane snape
jane snape
وردة محترفة
قديم 06-26-2009, 09:21 PM
#10
[align=center]انا ان شاء الله اشارك معكي

راح اعتمد تقليل الاكل والرياضة

شكرا[/align]
الصورة الرمزية nanos
nanos
:: وردة ماسية ::
قديم 06-26-2009, 09:38 PM
#11
موفقين باذن الله
الصورة الرمزية ربي لاتذرني فردآ
ربي لاتذرني فردآ
وردة فعالة
قديم 06-27-2009, 03:23 PM
#12
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
زوزاا ,, هدى المصريه ,, ام دانه ,, سيده بروعتها ,, جوجو 2008 ,, انامل ذهبيه

,,nanos,,lolosh ,,omnia_955 ,,jane snape

اشكركم حبايبي على الردود تصدقون انتوا اطيب واحن بنوتات في الدنيا الله يساعدنا ونوصل للوزن المثالي ..

حبايب انتم مو ملاحظين اني تأخرت بردي عليكم ؟؟

انا بقولكم شو صار معي يوم السبت قبل اسبوع بالضبط صحيت مع آذان الفجر كنت نايمه طول الليل وبديت بفطور النظام ولما جاء الظهر دخت ولما جاء العصر اوجعني راسي ويوم الاحد كان معي صداع فظيييييييع جلست ابكي طبعآ كنت اشرب شاي الزنجبيل الاخضر والنعناع والشاي الخضر وكان حااااااار احسه يحرق بطني المهم يوم الاثنين يالله كنت بموت من البواسيراللي مو مخليتني امشي او اجلس او حتى انام طول الوقت اتألم والم ببطني وراسي طبعآ حتى المستشفى ماقدرت اروح لها المهم انا اساسآ معي بواسير وممنوعه من الاكل الحار وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه يابنات جلست في البيت لوحدي اكل موز وكيوي ماعاد يهمني الرجيم اهم شئ الصحه ومع الاكل الحمدلله خف راسي مع العلم اكلت بنادول كثيرمن يوم السبت ومافاد معي بس لما اكلت الحمدلله اختفى الصداع ... وهالتجربه مستحيل انساها طول عمري .. الرجيم مشيت عليه 3 ايام ويمكن اقل .


تجربتي هذي علمتني اشياء كثيره وهي انه مالتزم بوجبتين باليوم لا ست وجبات خفيفه وابتعد عن الحلويات المقالي والطحين الابيض والخبز الابيض واكثر من الفواكه وشرب الماء واكل اللي ابيه بنسب متساويه واشتغل في البيت ومارس الرياضه على الاقل في الاسبوع 3 مرات ..

طبعآ انا كلمت اختي وقالت لي إنه مستحيل ينقص وزني جرام واحد إذا كنت امشي ع نظام لان الجسم يعرف انه متعرض لمجاعه فيخزن الاكل يعني انتي تشوفي انك نازله بس بعد اسبوع من ترك الرجيم يرجع كل شئ كما كان . اختي كان وزنها 91 وفي 3 اشهر نزلت 81 وكانت تخفف اكل وتتعشى سلاطه ويوميآ تمشي ومارجع وزنه إلا بعد سنه لانه حملت ورضعت بس شوفي في 3 اشهر يعني في الشهرتنزل 3 كياو .

حبايبي انا الآن ماراح امشي على نظام محدد راح اخفف اكل واشتغل في البيت واحاول اعمل رياضه وإذا نزلت كيلوين او حتى كيلو في الشهر كويس المهم مااعرض نفسي لتعب وهذا كان نظام الاخت يدق قلبي بوجودك قريته في موضوعها انها ماكانت تلتزم بنظام معين .

دمتم في رعاية الله وحفظه
اضافة رد

العلامات المرجعية

السبت 27|6 بداية الرجيم اللي حابه تشاركني حياها


« الصيف احلى و انتي رشيقة لتحدي الجديد مع بنات فصيلةo+ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اللي حابه تشاركني تدخل بلا تردد المحتاره توتة النقاش العام 5 04-29-2012 02:15 PM
..:: مين حابه تشاركني من بدايه 1-2 ::.. angel dreams الحمية و الرشاقة و الرجيم 57 01-29-2010 11:55 AM
يوميات رومنسيه واللي تحب تشاركني حياها ادعوا لي بالتوفيق!! رومنسيه بس منسيه أرشيف رجيم 59 01-23-2010 01:50 PM
وصلت لمرحلة اليأس..وببدا بدايه جديده اي وحده تبي تشاركني حياها fozeah أرشيف رجيم 139 01-14-2010 04:07 PM
يوميات wojood مع الريجيم والي حابه تشترك معاي حياها الله wojood أرشيف رجيم 2 09-26-2009 07:16 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:10 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل