مساعده

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
أميره الشاطئ
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مرحبا ممكن تحلولي مشكلتي بدي تمارين لانو في ضهري لحم زياده هل يوجد حل ؟؟ظ
مدربه رياضيه (جوري)
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أميره الشاطئ:
مرحبا ممكن تحلولي مشكلتي بدي تمارين لانو في ضهري لحم زياده هل يوجد حل ؟؟ظ
هل وزنك مافيه زياااده
اذا مافيه زياااده لا ماتقدري
اما اذا وزنك زاايد لازم تنزلي وزنك
والتمارين المفيده المشي
وتوقفي بشكل مستقيم وتلفي لأقصى اليمين والشمال
بشكل مستمر

التالي
السابق