يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك والعجله لشهر يوليو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
بالتوفيقclass="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lina85:
مبروك افتتاح اليوميات و مشكوووووورة لمشرفتنا الغالية على المجهود المبدول
اليوم صحيت و لعبت عالاوربتراك نصف ساعة و اخدت زنجبيل
الغدا شرائد دجاج بالفرن
و العصر بروح للجيم و بلعب 40 دقيقة مشى + 45 دقيقة ليروبيك و حركات للبطن
و الليل بلعب عالاوربتراك نصف ساعة و باخد زبادى اكتيفيا