يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك والعجله لشهر يوليو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ماتيلدا
-
السلام عليكم
البارحة مشيت 50 دقيقة
البارحة مشيت 50 دقيقة
كتبت :
randoda
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عاملين ايه حبايبى النهاردة عملت الاوربت 35د والحمد لله
حبايبى الحلوين جبتلكم مسابقات وااااااااااو جديدة نوفى هههههههههه
على الروابط دى يلا عايزة اشوف مين الشاطرين اللى حييجوا معانا و يخدوا اوسمة تجنن
بدء التسجيل فى مسابقة الجمال الحور العين
بدء التسجيل فى مسابقة حزر فزر صورة اية؟؟؟؟؟
يلا مستنياكم
عاملين ايه حبايبى النهاردة عملت الاوربت 35د والحمد لله
حبايبى الحلوين جبتلكم مسابقات وااااااااااو جديدة نوفى هههههههههه
على الروابط دى يلا عايزة اشوف مين الشاطرين اللى حييجوا معانا و يخدوا اوسمة تجنن
بدء التسجيل فى مسابقة الجمال الحور العين
بدء التسجيل فى مسابقة حزر فزر صورة اية؟؟؟؟؟
يلا مستنياكم
كتبت :
سلافة
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الإسم/سلافة
الرياضة/المشي
المدة/50 دقيقة
الإسم/سلافة
الرياضة/المشي
المدة/50 دقيقة
كتبت :
haboosh
-
انا بدي شارك
لان مليت من حالي
يارب تساعدني
لان مليت من حالي
يارب تساعدني
كتبت :
روح حلوه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lina85:
صباح الخير عالجميع كيفكم
اليوم صحيت و لعبت عالاوربتراك نصف ساعة و اخدت بسكوتة و زنجبيل
الغدا قطعة ستيك مشوية و سلطة
العصر بروح السوق و بتمشى شى نصف ساعى
الليل بلعب عللاوربتراك نصف ساعة و باخد زبادى اكتيفيا
يا رب اشوف الخمسينات
حبيبتي لازم تمشين 35 دقيقه ولا ماراح تنحسب لك نقطه صباح الخير عالجميع كيفكم
اليوم صحيت و لعبت عالاوربتراك نصف ساعة و اخدت بسكوتة و زنجبيل
الغدا قطعة ستيك مشوية و سلطة
العصر بروح السوق و بتمشى شى نصف ساعى
الليل بلعب عللاوربتراك نصف ساعة و باخد زبادى اكتيفيا
يا رب اشوف الخمسينات
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
امس المنتدى مافتح معي للأسف
لكن مشيت 60 دقيقه والحمدلله
اليوم راح امشي 50 دقيقه ع السير ان شاء الله
وراح ابدا في الاوربت تراك توني شاريته راح ابدا بعشر دقايق وبالتدريج لحد ما اوصل 35 دقيقه
بالتوفيق للكل
استمري
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عاملين اية حبايبى
معلش امبارح المنتدى ما فتح معايا المهم امبارح عملت الاوربت 35 د و لله الحمد ولسه حاروح اعمل تمرين النهاردة
والله المستعان يلا سلام
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماتيلدا:
السلام عليكم
البارحة مشيت 50 دقيقة