مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

مين معايا تنزل 10 كيلو ؟؟؟؟

[align=center]أنا حـآآبة أشتركـ معكم حبيبتي ،، ومن بكره راح ابتدي


الوزن : 64

الطول 163


و حــآآبة أصير 58


يـــآآرب أنحف وأصير رشيقة زي أيام زمـآآن
[/align]
وانا معكم
بسم الله الرحمن الرحيم
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زوزو55:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا اخواتى

معلش اتأخرت عليكم

لكن الحمد لله نزلت كيلو

عقبالكم


لا احنا مش هانعمل ريجيم موحد

كل واحدة تعمل اللى هى عايزاه

وانا عن نفسى هاكل من اكل البيت لكن نصف اكلتى العادية

يعتى هاتبع نظام التخفيف

يالا إن شاء الله هانزلكم حلقة للدكتور عادل

بس ورونى نشاطكم الاول
عين العقل
هذا هو الصح ...و راح تنحفين صدقيني بس لا توقعين 10 كيلو مره وحده بشهرين !!
ترا مو صحي و لا طبيعي ...
لأن الجسم ما يكتسب دهون بشهرين و منطقياً ما يتخلص منهم بنفس المده الا اذا بتسوين 5 ساعات رياضة زي الرابح الأكير !!
نصيحتي الوحيدة لك الرياااااااااااااااضة ساعة يومياً أو اكثر عشان الترهلات و زيادة عملية الأيض
موفقات حبايبي
شكرا ياقمر على المعلومة الجميلة

انا راضية انى انزل الـ10 كيلو حتى لو فى 5 شهور

بس انزلهم بلا رجعه
انا معاكم بس ايش الرجيم الي نسويه ومتى نبدأ
1  2  3
كلمات ذات علاقة
10 , مين , معايا , توسل , ؟؟؟؟ , كيلو