المشى على الواقف

مساء الخير يا بنات وسيدات المنتدى انا متابعه المنتدى بقالى فتره واكتر حاجه عجبتنى فيه طريقة تشجعكم لبعض وحبكم لبعض والسعى عشان كل واحده تحل مشكلتها فى التخن وتوصل للوزن الى تحبو وتحلم بيه .
احب اعرفكم بيه زبمشكلتى انا متجوزه بقالى 7 شهور ووزنى تقريبا زاد جامد قولول يجى 10 كيلو بقيت حوالى 82 وطولى 167 طبعا بقيت مكعبره وكل الى يشوفنى يقولى ايه الى حصلك انتى كنتى جسمك حلو ايه الى جرا وده طبعا بقى يضيقنى جدا
فكنت عايزه اعرف الحل واستفسر كمان على كذا حاجه
-اقراص الشاى الاخضر كويسه فعلا وبتجيب
- لو حبيت اعمل رياضه فرضا المشى وتكون فى البيت يعنى افضل امشى ساعه فى البيت وانا واقفه مكانى مثلا ده يجيب نتيجه
-انا كمان مش من النوع الى بيضرب اكل جامد لا خالص فى العادى
- اخيرا احب اتشجع مع حد فى المنتدى على نظام غزائى او رياضه واحس بروح المشاركه
شكرااااااااااا ليكو كلكو ا

اخ من النصاحة بس انت بتقدري تتبعي رجيم واعملي رياضة المشي كل يوم مش اقل من ساعة الاربع

والاي الاخضر انا بعرف انو منيح انا جربتو مرة

-اقراص الشاى الاخضر كويسه فعلا وبتجيب
مابعرفش بس الشاي حلوو كثير وبالتوفيق لكِ

- لو حبيت اعمل رياضه فرضا المشى وتكون فى البيت يعنى افضل امشى ساعه فى البيت وانا واقفه مكانى مثلا ده يجيب نت
يجه

والله الافضل انك تمشي مو بالواقف امشي كويس عشان تحركي عضلاتش كلها اووكي


-انا كمان مش من النوع الى بيضرب اكل جامد لا خالص فى العادى

كويس انو اكلش حلو موزاايد وااصلي على هيك ومارسي الريااضه اوكي وتلاقي النتائج

- اخيرا احب اتشجع مع حد فى المنتدى على نظام غزائى او رياضه واحس بروح المشاركه
شكرااااااااااا ليكو كلكو ا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة arooj:
اخ من النصاحة بس انت بتقدري تتبعي رجيم واعملي رياضة المشي كل يوم مش اقل من ساعة الاربع

والاي الاخضر انا بعرف انو منيح انا جربتو مرة